ダイエット

今日は奥さん不在で、終日子供達と過ごした。 だいぶ大きくなって、手がかからなくなってきたな。

昨日はだいぶ呑んだけど、「食べ過ぎない」が意識せずともできるようになってきた。 栄養バランスに注意しながら、正しく真っ当な食べ物を食べていこう。

為替は順調。

朝の食事・トイレ後の段階で９１ｋｇ台に突入。 そろそろ腰も治ってきたので、運動を再開しようかなってんで、昼休みにプールに行ってきた。 ６００ｍ程を３０分くらいで緩めに終了。

腰が痛いので腹筋はしない。 昼寝でもして静養しよう。

今日はたまった洗濯＆掃除で汗をかこう。

昨日は台風をものともせず宴会。 今日はプールに行こうかな！

風邪は一晩で完全復活。 病気なんかに負けないぞ。