ダイエット ダイエット[15日目]
今週はプールに行けるのか？ ま、無理はせずに続けよう。
ダイエット
ダイエット ダイエット ダイエット[14日目]
最近は眠気が強い。 何故？
ダイエット ダイエット[13日目]
腹筋ゴロゴロマシーンｘ５０回。 仕事が楽しかったので、少し寝不足。
ダイエット ダイエット[12日目]
腹筋ゴロゴロマシーンｘ５０回 今週はスイミングに行けなかった。
ダイエット ダイエット[11日目]
奥さんの晩酌に付き合うが、呑み始めるといっぱい呑んでしまう。 酒量を抑えないと、翌日の胃の具合が不調だな。 反省。
ダイエット ダイエット[10日目]
子供の発熱で午前半休。 プールに行けてない。
ダイエット ダイエット[9日目]
連日の宴会は体に負担がかかる。 少し量を多く食べると、すぐに胃袋も戻る。 オレメンタルの基本を思い出すべし。
ダイエット ダイエット[8日目]
ちょっと早起きして仕事など。 夕食をちょっぴりにすると、朝は空腹で気持ちがいい。
ダイエット ダイエット[7日目]
少しづつ、胃袋が小さくなってきたことを実感。
ダイエット ダイエット[6日目]
明らかにスタミナが減少傾向。 体の中の防災備蓄倉庫が減って、 その分の体重が落ちただけか。 いかん、これじゃいかん。
ダイエット ダイエット[5日目]
腹筋マシーン５０回 アスレチック２時間半 クライミングウオール１０分
ダイエット ダイエット[4日目]
お茶に混ぜる食物繊維もお試し中。