ダイエット

ダイエット日記その2［430日目］

体重：朝食：なし昼食：夕食：間食：運動：メモ：子供達は夏休み。弁当とか大変だ。おまけに平日の朝なんて車に乗らないもんだから、通行禁止違反だよ・・・。

2013.07.24 0

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体重：92.5kg 朝食：コンビニおにぎり×2 昼食：めかぶそば（中盛）￥600（おらが蕎麦＠YBP）夕食：晩酌間食：運動：なしメモ：走らねば！でも、香港でいっぱい食べたけど増えてないもんだな。

2013.07.23 0

ダイエット

体重：90.0kg（朝食前参考記録）朝食：ミートローフ、もやしナムル昼食：旨辛牛肉そば（特盛）￥850（おらが蕎麦＠YBP）夕食：間食：運動：朝Jog-1.1km/7min メモ：

2013.07.12 0

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体重：91.9kg 朝食：TKG 昼食：ハイローラーB.L.T.、ミートローフ＆マッシュポテト（コストコ）夕食：なし間食：運動：Jog-9.5km/66min メモ：今日も暑い。汗が止まらない。でも走りたい。

2013.07.11 0

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体重：91.0kg 朝食：炒飯昼食：ハイローラーB.L.T. 夕食：残り物あれこれ間食：運動：なしメモ：明日の朝は子供と走れるかな。

2013.07.10 0

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体重：91.5kg 朝食：弁当の残り物少々昼食：夕食：間食：運動：メモ：

2013.07.09 0

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体重：91.9kg 朝食：残り物少々昼食：オリジナルビーフカレー￥750（ア・ラ・ブッフェ　シュン＠天王町）夕食：懇親会（わん＠保土ヶ谷）間食：運動：メモ：

2013.07.08 0

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体重：92.1kg 朝食：納豆卵ご飯昼食：めかぶそば（中盛）￥600（おらが蕎麦＠YBP）夕食：間食：運動：メモ：

2013.07.05 0

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体重：92.2kg 朝食：残り物少々昼食：鶏のきじ焼きと筍ご飯弁当￥500（屋台DELI＠YBP）夕食：プルコギビーフ間食：運動：Jog-5km/31min メモ：

2013.07.04 0

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体重：朝食：昼食：とうめし定食￥650（お多幸＠八重洲）夕食：残り物少々間食：運動：朝Jog-4.6km/30min メモ：

2013.07.03 0

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体重：91.6kg 朝食：朝そば\280（箱根そば＠中央林間）昼食：餃子￥250×2、ちゃーしゅう丼￥400、煮たまご￥100（とんとん＠星川）夕食：送別会（イアス＠横浜）間食：運動：朝Jog-4.3km/28min メモ：

2013.07.01 0

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体重：94.5kg 朝食：油そば昼食：みぞれタッタ弁当￥499＋アイス￥１０２（ファミリーマート＠YBP）夕食：残り物少々間食：運動：Jog-10km/62min メモ：久しぶりのNightJogは風が気持ち良くて、子供も自転車で伴走してくれて楽し...

2013.06.30 0

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