ダイエット

ダイエット日記その2［404日目］

体重：朝食：なし昼食：かき揚げそば￥400（しぶそば＠中央林間）夕食：仕事上がりの一杯（魚錠＠丸の内）間食：運動：メモ：休日出勤だったから、のんびり昼から出社だ。

2013.06.28 0

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体重：94.5kg 朝食：おにぎり×2 昼食：にしんそば￥700（おらが蕎麦＠YBP）夕食：残り物少々間食：運動：朝Jog-4.5km/25min メモ：

2013.06.27 0

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体重：95.2kg 朝食：なし昼食：中華弁当￥600（青蓮＠YBP）夕食：残り物少々間食：運動：なしメモ：

2013.06.26 0

ダイエット

体重：95.6kg 朝食：弁当の残り物少々昼食：弁当（屋台DELI＠YBP）夕食：仕事上がりの一杯（ぼんぐ里＠天王町）間食：運動：メモ：話の成り行きでダイエット対決をすることになった。目標88kg、期限9/24だ。

2013.06.25 0

ダイエット

体重：94.6kg 朝食：弁当の残り少々昼食：ナポリタン（中盛）￥1,030（ばらの木＠天王町）夕食：間食：運動：朝Jog-3.7km/25min メモ：今日は弁当を3つ用意だ。 1つ

2013.06.24 0

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体重：朝食：TKGwith寺岡屋の玉子かけご飯用醤油昼食：長浜ラーメン￥650（六角堂＠町田）夕食：餃子の王将＠中央林間間食：運動：メモ：

2013.06.23 0

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体重：朝食：昼食：Ｂランチ￥780（天下一品＠目黒）夕食：子供達と仲良く焼鳥屋（焼鳥はつらいよ＠小川）間食：運動：朝Ｊog-3.9km/23min メモ：

2013.06.21 0

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体重：93.2kg 朝食：弁当の残り物少々昼食：自作弁当夕食：納豆巻、鉄火巻、惣菜間食：運動：メモ：

2013.06.20 0

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体重：92.0kg 朝食：フルグラ＆牛乳昼食：旨辛牛肉そば（特盛）￥850（おらが蕎麦＠YBP）夕食：プルコギビーフ＆玉葱の炒め物、巻き寿司間食：運動：朝Jog-6.6km/42min メモ：

2013.06.19 0

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体重：94.0kg 朝食：TKGwith寺岡家の醤油昼食：またもやハイローラー夕食：カレーのルゥだけ＋炭酸水間食：運動：朝Jog-4.3km/30min メモ：本日の塾弁はフライドチキン、豚肉の甘辛揚げ、だし巻き卵。

2013.06.18 0

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体重：94.2kg 朝食：残り物少々昼食：ハイローラーB.L.T.（コストコ＠座間）コストコに行った人のかなりの割合は、これを買っているのではないかと思っている。これとプルコギビースは、もはや定番中の定番と言っても良いんジャマイカ。たっぷりのベーコ...

2013.06.17 0

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体重：93.2kg 朝食：チーズトースト少々、ウインナー4本昼食：チキンカツカレー（中盛、大辛）￥950（ア・ラ・ブッフェ　シュン）しっかりと辛いけど、辛いだけじゃ無くてしっかりとした味が旨い。　この店は旨い。チキンカツも大きくて、ボリュームも大満足...

2013.06.14 0

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