- 体重：92.4kg
- 体脂肪率：23.4%
- 骨格筋率：33.2%
- ＪＯＧ：3km 23分
- 朝食：エビと舞茸の麻辣丼＠自宅
- 昼食：残り物あれこれ
- 夕食：隣家と呑み＠自宅
- 間食：
- メモ：肉離れのリハビリを開始。 まずは3kmをゆっくりと走って、徐々に元の10kmへ。 時折ビーサンJOGを組み合わせるけど、ふくらはぎに負荷がかかるので慎重にやろう。
ダイエット日記その2［132日目］
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