ダイエット日記その2[132日目] ダイエット Twitter Facebook0 はてブ0 Pocket0 LINE Pinterest LinkedIn コピー 2012.09.30 この記事は約1分で読めます。体重:92.4kg体脂肪率:23.4%骨格筋率:33.2%JOG:3km 23分朝食:エビと舞茸の麻辣丼@自宅 昼食:残り物あれこれ夕食:隣家と呑み@自宅間食:メモ:肉離れのリハビリを開始。 まずは3kmをゆっくりと走って、徐々に元の10kmへ。 時折ビーサンJOGを組み合わせるけど、ふくらはぎに負荷がかかるので慎重にやろう。
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