ダイエット日記その2[132日目]

この記事は約1分で読めます。
  • 体重:92.4kg
  • 体脂肪率:23.4%
  • 骨格筋率:33.2%
  • JOG:3km 23分
  • 朝食:エビと舞茸の麻辣丼@自宅
  • 昼食:残り物あれこれ
  • 夕食:隣家と呑み@自宅
  • 間食:
  • メモ:肉離れのリハビリを開始。 まずは3kmをゆっくりと走って、徐々に元の10kmへ。 時折ビーサンJOGを組み合わせるけど、ふくらはぎに負荷がかかるので慎重にやろう。

コメント

タイトルとURLをコピーしました