独り言 変調発見のサイン
とある研修で出てきたフレーズ。「ケチな呑み屋」の語呂で覚える、仲間の精神的な変調のサイン。ケ 欠勤するチ 遅刻するナ 泣き言を言うノ 能率が下がる、忘れがちになるミ ミスをするヤ 辞めたいと言い出すもちろん、そうなる前に気付けば良いのだろうけど...
なかやん
独り言 
ダイエット ダイエット日記その2［246日目］
体重：92.4kg 体脂肪率： 骨格筋率： ＪＯＧ： 朝食：半熟煮卵×1 昼食：炊き込みご飯＋山菜蕎麦セット￥680（ごめんや＠天王町） 夕食： 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［245日目］
体重：91.7kg 体脂肪率：26.9% 骨格筋率：31.2 水泳：2,500m/h 朝食：油そば2人前、ヨーグルト 昼食：カレーライス、牡蠣フライ 夕食：鍋少々 間食：なし メモ：泳ぐのは気持ちよいなあ。
独り言 宇宙と地球をつなぐショートムービー
これ感動した。フルスクリーン表示で見ていると、吸い込まれるようだ。
ダイエット ダイエット日記その2［244日目］
体重： 体脂肪率： 骨格筋率： 水泳：2,600m/h 朝食：冷やし中華 昼食：なし 夕食：ちょっぴり晩酌（350ml×2本） 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［日目］
体重：93.6kg 体脂肪率：22.8% 骨格筋率：33.4% ＪＯＧ：なし 朝食：なし 昼食：スペシャル弁当￥600（屋台DELI＠YBP） 夕食：懇親会（ぼんぐ里＠天王町） 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［242日目］
体重：93.7kg 体脂肪率：24.2% 骨格筋率：32.7% ＪＯＧ：なし 朝食：なし 昼食：日替わり限定ランチ\980（魚錠＠丸の内）大きなエビフライが二尾とお刺身、ライスと味噌汁はお代わり自由。コスパ良し、味良しで大満足♪ 夕食：仕事上がりの一杯（い...
ダイエット ダイエット日記その2［241日目］
体重： 体脂肪率： 骨格筋率： ＪＯＧ： 朝食： 昼食：エビ・ホタテ・玉子・モッツァレラチーズパスタ\980（ばらの木＠天王町） 夕食：すっぴんラーメン￥400（小川軒＠南町田） 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［240日目］
体重：94.7kg 体脂肪率：24.5% 骨格筋率：32.5% ＪＯＧ：なし 朝食： 昼食：かき揚げそば￥400＋ちくわ天￥100（しぶそば＠中央林間） 夕食： 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［237日目］
体重：91.9kg 体脂肪率：24.6% 骨格筋率：32.6% ＪＯＧ：なし 朝食：エビバーガー￥290（ロッテリア＠星川） 昼食：チャーシューメン￥800（光家＠天王町）料金は前払い、注文するとゆで卵がサービスで出てくる。上品な家系で、スープもしっかり味...
ダイエット ダイエット日記その2［236日目］
体重：92.4kg 体脂肪率：24.4% 骨格筋率：32.6% ＪＯＧ：なし 朝食：なし 昼食：チキンカツレツ￥800（福耳＠天王町）グリルチキンにチーズを乗せて、デミグラをかけたボリュームも味も満足な一品。 夕食：自宅 間食： メモ：
独り言 青と赤はどっちがどうなんだ
ちょっと前の話だけれど、駅のホームに青色ライトを付けると飛込自殺が8割減るという東大の研究結果が報道されていた。悲しい事件・事故が減るのは良いことだ。自殺は残された遺族も大変つらい思いをするというからね。自殺したいくらい追い詰められた人を支えることも大事だ...