宅飯＆弁当 ローストチキンを作ってみた
今夜の夕飯はローストチキンです。前にも作った経験があるけど、今回はブレインという手法で作ってみることにした。 ５％食塩水＋ハーブ類で調味した漬け汁に漬け込み、それを焼くだけというもの。 燻製のピックル液作りと似た手法だね。鶏は近畿食鶏からの直送で、冷蔵で届...
2009-10
宅飯＆弁当 
ダイエット ダイエット日記［７９８日目］
体重：８８．８ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：７９６９歩ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：ハンバーグ＆唐揚げ定食※ご飯半分（ＵＮＩＯＮ）￥８４０夕食：パパ特製ローストチキン間食：メモ：大雨注意報！保育園は迎えに行くから良いけど、小学校はどうすべぇ。
スポーツ 走りながら聴く
ジョギング用にヘッドフォンを買った。 パナソニックのスポ-ツクリツプヘッドホンってヤツ。軽くて、おまけに外の音もよく聞こえる。 例えるなら、車に乗って窓を開けながら音楽を聴いているような爽やかさがあるんだ。 もちろん、音質重視なんて人は論外。 これは実際に...
ダイエット ダイエット日記［７９７日目］
体重：８８．４ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：３７５１歩ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：知古庵夕食：知古庵間食：メモ：雨・・・ですなぁ。
独り言 リフレッシュ完了
愚痴っぽいネタを書いたけど、もうすっかりリフレッシュ完了で晩酌中！（笑言霊信奉者として、普段はなるべく前向きなことをかくように心がけているんだけれども、さっきのエントリは物は試しとフォースの暗黒面を書いてみたわけだ。 でも、そんなのは銭湯に行ったらすっかり...
独り言 雨だから愚痴っぽいネタ
明日は会社のアウトドア部アスレチック＆ＢＢＱ企画だったわけだが。今は 雨 ・ ・ ・ ですなぁ。法事で帰省して￥１０００渋滞でクタクタになって帰り、帰り道で雨が降り出したのを見て一気に不安になって他の人に電話して聞いてみたら、朝は曇りだった明日は雨の予報に...
ダイエット ダイエット日記［７９６日目］
体重：８８．４ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：１７４１歩ＪＯＧ：なし朝食：メガマフィン、フィレオフィッシュ昼食：寿司懐石夕食：なし間食：メモ：走りたいのに雨ですか、そうですか。 明日のＢＢＱも地面が悪くて中止だな。
ダイエット ダイエット日記［７９５日目］
体重：８８．４ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：５７１８歩ＪＯＧ：１０．０ｋｍ ７９分（７．６ｋｍ／ｈ）朝食：卵かけご飯（ご飯、卵、白出汁、柚胡椒、分葱）昼食：カツスパ（ＵＮＩＯＮ）￥８８０夕食：水間食：メモ：まだまだスピードを出さずに我慢だべ。
ダイエット ダイエット日記［７９４日目］
体重：８８．８ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：２５１９歩ＪＯＧ：５．５ｋｍ ４８分（６．８ｋｍ／ｈ）朝食：玉子かけごはん昼食：唐揚げのり明太弁当夕食：豚肉炒め少々間食：メモ：足首の痛みがあるうちは無理しちゃいかん
気になる話 民主政権下での赤字国債発行額は過去最大
ああ、うちの奥さんも首をかしげてたな。 ま、みんなが選んだ政権だ。 たっぷりのお灸も我慢して、もう少しお利口になれるように頑張ろうよ。 オレが投票した自民だって、あのままじゃどうなってたか分からんしな。 前を向いて歩くしかないさね。今朝のニュースでも史上最...
ダイエット ダイエット日記［７９３日目］
体重：８９．４ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：７１０７歩ＪＯＧ：なし朝食：子供の弁当の残りもの昼食：ステーキ定食（兼六飯店）￥９００夕食：豚匠（市が尾）間食：メモ：
スポーツ 足首サポーターは効果絶大
ここ数日間ずっと、足首の痛みが取れなかったので、ドン・キホーテに行って足首サポーターを買ってきた。 手頃な値段でいいなーなんて思って買ったんだけど、なんだよアマゾンでも同じ値段で売ってるんじゃないか（笑これならアマゾンでさっさと買っておけば良かったなー 巻...