ダイエット ダイエット日記［１１５８日目］
体重：８８．８ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：ＪＯＧ：朝食：高菜明太マヨ牛丼特盛（すき家＠長津田）￥５８０昼食：鬼辛（丘公園＠あざみ野）￥１０５０ さすがに食べきれず、１／３食べてダウン。 朝の特盛が効いている。夕食：チョコ２かけら間食：メモ：今日も出...
ダイエット 
ダイエット ダイエット日記［１１５７日目］
体重：８８．６ｋｇ体脂肪率：２３．０％歩数：ＪＯＧ：朝食：メガマフィン＋チキン昼食：半ラーメン、半炒飯、餃子３個のセット＋ホウレン草（横濱屋＠市が尾）￥８３０夕食：後輩の結婚お披露目会→２次会→終電前にちゃんと帰宅間食：メモ：ずっと仕事で忙しかったので、今...
ダイエット ダイエット日記［１１５６日目］
体重：８８．４ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：冷やし茶漬け昼食：柚子雫つけ麺（ＡＦＵＲＩ＠恵比寿）￥９５０やばい、ここのラーメンは麺がマジで旨い。 少し平べったい手打ちかな。 旨い。夕食：串蔵＠市が尾間食：メモ：昨日も終電まで仕事して...
ダイエット ダイエット日記［１１５５日目］
体重：８８．２ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：高菜明太マヨ牛丼 肉１．５盛（すき家＠相模原東店）￥４８０昼食：保育園の給食夕食：夕飯の残り物少々間食：総菜パンｘ２メモ：２日連続で朝ご飯が牛丼なのか、オレ（笑 でも、この明太マヨはピリ...
ダイエット ダイエット日記［１１５４日目］
体重：８８．８ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：牛丼（並）（松屋＠恵比寿）￥３２０昼食：海南鶏飯（大）（海南鶏飯食堂２＠恵比寿）￥１２５０夕食：送別会（雛２号店＠溝ノ口）間食：メモ：肉についてだけ言えば、明らかにオレの作った柔らかチキン...
レビュー 【書評】なぜこの店で買ってしまうのか
この一冊で、あなたの御客様を見る目が変わる。漫然と見過ごしていたものの中に、宝の山があることに気がついてしまうからだ。 そして、自分達の商売の中に山のように潜む、売れない理由を見つけるようになるだろう。地道に観察をし、膨大な観察結果から結論を紡ぎ出す文化人...
ダイエット ダイエット日記［１１５３日目］
体重：８８．０ｋｇ体脂肪率：２３．５％歩数：ＪＯＧ：朝食：カレーライス昼食：どんたく（どんたく＠二子）￥１１００夕食：間食：メモ：
ダイエット ダイエット日記［１１５２日目］
体重：８８．８ｋｇ体脂肪率：２３．５％歩数：ＪＯＧ：９．４ｋｍ ６３分（９．０ｋｍ／ｈ）朝食：サンドイッチｘ２昼食：黒とんこつラーメン中盛（一兆堂＠荏田）￥９００夕食：焼きそばの残り間食：メモ：一日の過ぎ去る速度が速すぎるんだよな。 歳をとったってこともあ...
ダイエット ダイエット日記［１１５１日目］
体重：８８．２ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：カレーライス昼食：誕生日会で寿司夕食：スクランブルエッグ間食：メモ：休日はいつも慌ただしく過ぎ去っていく。
子育て 授業参観で爆笑した件
正確に言うと授業参観で爆笑したのではなく、廊下の掲示物で爆笑してしまったのだがね。我が家は親の影響なのかもしれないんだけれども上の子も下の子も感性が面白くって、例えば保育園の卒園の時に発表した「将来なりたい職業」。 他の子が「宇宙飛行士」とか「消防士」とか...
ダイエット ダイエット日記［１１５０日目］
体重：８７．４ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：カップラーメン昼食：チキンカツ丼（おべんとう村＠町田）夕食：ご近所宴会間食：メモ：スパイスをたっぷり追加投入したレトルトカレーを食べようとしたら、下の子がぺろりと平らげてしまった。 なんたる食欲...
ダイエット ダイエット日記［１１４９日目］
体重：８７．８ｋｇ体脂肪率：２３．５％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：カレーライス昼食：赤担々麺（黒龍＠たまプラーザ）￥８８０夕食：懇親会＠戸越銀座間食：メモ：今日は行ったり来たりで大忙しだったな。 時間管理が肝だとはわかっているんだが、まだ慣れてないよ。