ダイエット ダイエット日記［１１０６日目］
体重：８７．０ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：７４５０歩ＪＯＧ：なし朝食：残り物少々昼食：カップヌードル シーフード味 ￥１６０夕食：送別会＠弥太郎間食：メモ：たまプラーザは本当に変わったなー 弥太郎に昔の皆で働いていたときの姿を思い出す。
ダイエット ダイエット ダイエット日記［１１０５日目］
体重：８６．４ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：玉子納豆ご飯昼食：チキンカツ丼夕食：なし間食：メモ：引取訓練で休んだけど、家事、掃除、洗濯などなど頑張ったぞ！
ダイエット ダイエット日記［１１０４日目］
体重：８６．６kg体脂肪率：２２．０％歩数：ＪＯＧ：朝食：サンドイッチ、惣菜パン昼食：子ブタつけ麺＋味玉（ラーメン二郎＠上野毛）￥１０５０夕食：間食：メモ：
ダイエット ダイエット日記［１１０３日目］
体重：８６．８ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：１１９８３歩ＪＯＧ：なし朝食：超早朝にカレー、出社時にソーセージマックマフィンｘ２昼食：皿うどん（リンガーハット＠渋谷）￥５５０夕食：魚匠＠渋谷間食：メモ：今日はとても思い出深い日になった。 きっと忘れない。
子育て さらば愛しき蛙よ
昨日の夜、蛙を近所の川に逃がしてきた。その体長１ｃｍほどの蛙は、隙あらば逃げだそうと虎視眈々と機会を狙っていたので、入れていた虫籠の蓋を開けた途端に元気よく、勢いよく飛び出していき、吸い込まれるように真っ暗な河原へと消えていった。
ダイエット ダイエット日記［１１０２日目］
体重：８７．６ｋｇ体脂肪率：２２．５％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：素麺昼食：インスタントラーメン夕食：素麺、刺身間食：メモ：眠い
ダイエット ダイエット日記［１１０１日目］
体重：８７．６ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：１２６２歩ＪＯＧ：なし朝食：トースト昼食：スパム炒飯夕食：レタスの湯引き、ヅケ丼少々間食：メモ：今日の炒飯も良い出来映え！
ダイエット ダイエット日記［１１００日目］
体重：８７．４ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：９２３６歩ＪＯＧ：なし朝食：ちらし寿司昼食：つけ麺大盛（芝浦食肉＠溜池山王）￥９００夕食：仕事呑み。 彼等のパワーとスピードは良い刺激になる。 あの環境にはウチの会社はまだまだ追いつけないな。間食：メモ：暑い！ ...
ダイエット ダイエット日記［１０９９日目］
体重：８７．４ｋｇ体脂肪率：２０．０％歩数：６５８４歩ＪＯＧ：なし朝食：お茶漬け昼食：チャーシュー麺（横濱屋＠市が尾）￥９５０夕食：弥太郎＠溝ノ口間食：メモ：異動した仲間を迎えてバックパッカー呑み
ダイエット ダイエット日記［１０９８日目］
体重：８６．８ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：８７２７歩ＪＯＧ：なし朝食：ラー油ご飯昼食：仕出し弁当￥３３０夕食：弥太郎＠溝ノ口間食：メモ：２３時半まで打合せ。 頑張る余地はまだまだある。
デジタル 地域ＦＭがＵＳＴＲＥＡＭ配信を始めた
横浜市の青葉区を中心としたエリアで受信できるコミュニティＦＭに、ＦＭサルースというのがあるんだけど、試験配信ではあるもののＵＳＴＲＥＡＭにＦＭサルースのチャンネルができていて配信を始めていた。ラジオで声しか聞こえない、パーソナリティの素顔や個性が見えるのっ...
ダイエット ダイエット日記［１０９７日目］
体重：８６．４ｋｇ体脂肪率：２２．５％歩数：４４６４歩ＪＯＧ：なし朝食：冷やし茶漬け昼食：仕出弁当夕食：残り物少々間食：メモ：仕事用にiPhoneが届いた。 例のジャンル系を諸々試さなきゃな。