ダイエット ダイエット日記［１１０１日目］
体重：８７．６ｋｇ 体脂肪率：２２．０％ 歩数：１２６２歩 ＪＯＧ：なし 朝食：トースト 昼食：スパム炒飯 夕食：レタスの湯引き、ヅケ丼少々 間食： メモ：今日の炒飯も良い出来映え！
ダイエット 
ダイエット ダイエット日記［１１００日目］
体重：８７．４ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：９２３６歩 ＪＯＧ：なし 朝食：ちらし寿司 昼食：つけ麺大盛（芝浦食肉＠溜池山王）￥９００ 夕食：仕事呑み。 彼等のパワーとスピードは良い刺激になる。 あの環境にはウチの会社はまだまだ追いつけないな。 間食：...
ダイエット ダイエット日記［１０９９日目］
体重：８７．４ｋｇ 体脂肪率：２０．０％ 歩数：６５８４歩 ＪＯＧ：なし 朝食：お茶漬け 昼食：チャーシュー麺（横濱屋＠市が尾）￥９５０ 夕食：弥太郎＠溝ノ口 間食： メモ：異動した仲間を迎えてバックパッカー呑み
ダイエット ダイエット日記［１０９８日目］
体重：８６．８ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：８７２７歩 ＪＯＧ：なし 朝食：ラー油ご飯 昼食：仕出し弁当￥３３０ 夕食：弥太郎＠溝ノ口 間食： メモ：２３時半まで打合せ。 頑張る余地はまだまだある。
デジタル 地域ＦＭがＵＳＴＲＥＡＭ配信を始めた
横浜市の青葉区を中心としたエリアで受信できるコミュニティＦＭに、ＦＭサルースというのがあるんだけど、試験配信ではあるもののＵＳＴＲＥＡＭにＦＭサルースのチャンネルができていて配信を始めていた。 ラジオで声しか聞こえない、パーソナリティの素顔や個性が見えるの...
ダイエット ダイエット日記［１０９７日目］
体重：８６．４ｋｇ 体脂肪率：２２．５％ 歩数：４４６４歩 ＪＯＧ：なし 朝食：冷やし茶漬け 昼食：仕出弁当 夕食：残り物少々 間食： メモ：仕事用にiPhoneが届いた。 例のジャンル系を諸々試さなきゃな。
ダイエット ダイエット日記［１０９６日目］
体重：８６．６ｋｇ 体脂肪率：２１．５％ 歩数：６１７７歩 ＪＯＧ：なし 朝食：焼肉丼 昼食：冷やしかき揚げ蕎麦大盛＋竹輪天（しぶそば＠市が尾）￥６００ 夕食：懇親会 間食： メモ：研修はハードだけど楽しい。 周囲の期待もあるんだから、もっともっと頭を使わ...
ダイエット ダイエット日記［１０９５日目］
体重：８７．２ｋｇ 体脂肪率：２０．０％ 歩数：４２１６歩 ＪＯＧ：なし 朝食：ソーセージマックマフィンｘ２（マクドナルド＠市が尾）￥２００ 昼食：かき揚げ卵とじ丼 夕食：多摩川花火大会 間食： メモ：暑い中がんばった皆に冷え冷えした酒を差し入れ。 喜んで...
ダイエット ダイエット日記［１０９４日目］
体重：８６．４ｋｇ 体脂肪率：２２．０％ 歩数：９１６２歩 ＪＯＧ：なし 朝食：カップヌードル カレー味 昼食：かき揚げ蕎麦＋ちくわ天（しぶそば＠市が尾）￥５００ 夕食：ちょっと一杯 間食： メモ：まだまだ頭を使い切れていないことを実感。 しっかり整理する...
ダイエット ダイエット日記［１０９３日目］
体重：８８．０ｋｇ 体脂肪率：２２．５％ 歩数：９０１６歩 ＪＯＧ：９．４ｋｍ ７１分（７．９ｋｍ／ｈ） 朝食：ナポリタン 昼食：仕出し弁当￥３３０ 夕食：餃子５個 間食： メモ：Ｔシャツはとりあえず１枚は持ち歩かないとダメだー
ダイエット ダイエット日記［１０９２日目］
体重：８８．４ｋｇ 体脂肪率：２２．０％ 歩数：７１５２歩 ＪＯＧ：なし 朝食：ラー油ご飯 昼食：仕出弁当￥３３０ 夕食：油そば 間食： メモ：油そばはタレの調合に失敗。 責任食いするハメに。
ダイエット ダイエット日記［１０９１日目］
体重：８８．０ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：７０４３歩 ＪＯＧ：なし 朝食：納豆玉子ご飯 昼食：仕出弁当￥３３０ 夕食：そうま＠市が尾 間食： メモ：この店はもう行かないと思うのだが。 なぜ行きたがる人がいるのか不思議でならない。