ダイエット ダイエット日記［１１０１日目］
体重：８７．６ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：１２６２歩ＪＯＧ：なし朝食：トースト昼食：スパム炒飯夕食：レタスの湯引き、ヅケ丼少々間食：メモ：今日の炒飯も良い出来映え！
ダイエット 
ダイエット ダイエット日記［１１００日目］
体重：８７．４ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：９２３６歩ＪＯＧ：なし朝食：ちらし寿司昼食：つけ麺大盛（芝浦食肉＠溜池山王）￥９００夕食：仕事呑み。 彼等のパワーとスピードは良い刺激になる。 あの環境にはウチの会社はまだまだ追いつけないな。間食：メモ：暑い！ ...
ダイエット ダイエット日記［１０９９日目］
体重：８７．４ｋｇ体脂肪率：２０．０％歩数：６５８４歩ＪＯＧ：なし朝食：お茶漬け昼食：チャーシュー麺（横濱屋＠市が尾）￥９５０夕食：弥太郎＠溝ノ口間食：メモ：異動した仲間を迎えてバックパッカー呑み
ダイエット ダイエット日記［１０９８日目］
体重：８６．８ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：８７２７歩ＪＯＧ：なし朝食：ラー油ご飯昼食：仕出し弁当￥３３０夕食：弥太郎＠溝ノ口間食：メモ：２３時半まで打合せ。 頑張る余地はまだまだある。
デジタル 地域ＦＭがＵＳＴＲＥＡＭ配信を始めた
横浜市の青葉区を中心としたエリアで受信できるコミュニティＦＭに、ＦＭサルースというのがあるんだけど、試験配信ではあるもののＵＳＴＲＥＡＭにＦＭサルースのチャンネルができていて配信を始めていた。ラジオで声しか聞こえない、パーソナリティの素顔や個性が見えるのっ...
ダイエット ダイエット日記［１０９７日目］
体重：８６．４ｋｇ体脂肪率：２２．５％歩数：４４６４歩ＪＯＧ：なし朝食：冷やし茶漬け昼食：仕出弁当夕食：残り物少々間食：メモ：仕事用にiPhoneが届いた。 例のジャンル系を諸々試さなきゃな。
ダイエット ダイエット日記［１０９６日目］
体重：８６．６ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：６１７７歩ＪＯＧ：なし朝食：焼肉丼昼食：冷やしかき揚げ蕎麦大盛＋竹輪天（しぶそば＠市が尾）￥６００夕食：懇親会間食：メモ：研修はハードだけど楽しい。 周囲の期待もあるんだから、もっともっと頭を使わなきゃ。
ダイエット ダイエット日記［１０９５日目］
体重：８７．２ｋｇ体脂肪率：２０．０％歩数：４２１６歩ＪＯＧ：なし朝食：ソーセージマックマフィンｘ２（マクドナルド＠市が尾）￥２００昼食：かき揚げ卵とじ丼夕食：多摩川花火大会間食：メモ：暑い中がんばった皆に冷え冷えした酒を差し入れ。 喜んでもらえて何より♪
ダイエット ダイエット日記［１０９４日目］
体重：８６．４ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：９１６２歩ＪＯＧ：なし朝食：カップヌードル カレー味昼食：かき揚げ蕎麦＋ちくわ天（しぶそば＠市が尾）￥５００夕食：ちょっと一杯間食：メモ：まだまだ頭を使い切れていないことを実感。 しっかり整理する術を身につけない...
ダイエット ダイエット日記［１０９３日目］
体重：８８．０ｋｇ体脂肪率：２２．５％歩数：９０１６歩ＪＯＧ：９．４ｋｍ ７１分（７．９ｋｍ／ｈ）朝食：ナポリタン昼食：仕出し弁当￥３３０夕食：餃子５個間食：メモ：Ｔシャツはとりあえず１枚は持ち歩かないとダメだー
ダイエット ダイエット日記［１０９２日目］
体重：８８．４ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：７１５２歩ＪＯＧ：なし朝食：ラー油ご飯昼食：仕出弁当￥３３０夕食：油そば間食：メモ：油そばはタレの調合に失敗。 責任食いするハメに。
ダイエット ダイエット日記［１０９１日目］
体重：８８．０ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：７０４３歩ＪＯＧ：なし朝食：納豆玉子ご飯昼食：仕出弁当￥３３０夕食：そうま＠市が尾間食：メモ：この店はもう行かないと思うのだが。 なぜ行きたがる人がいるのか不思議でならない。