子育て 運動会
昨日は保育園の運動会だった。 天気も良かったから、結構日焼けしちゃったなー 日焼けのヒリヒリする痛みが、顔や腕に残ってる。 下の子も途中でイヤイヤモードに入ったりしたけど、総じて頑張っていた。 よく走り、踊り、動いていた。 去年までは父兄競技は綱引きだった...
子育て ダイエット ダイエット[769日目]
今日はのんびり過ごそう。 歩数：２８５６歩 ＪＯＧ：５．３ｋｍ ４１分（７．８ｋｍ／ｈ） 呑んだ翌朝に走るのはきついな（笑
ダイエット ダイエット[768日目]
今日は運動会だ。 好天で何より。 歩数：４３３０歩 ＪＯＧ：なし
ダイエット ダイエット[767日目]
さて、今日は走れるかな。 ジャージ買い足さなきゃ。 歩数：６３９３歩 ＪＯＧ：１０．１ｋｍ ７２分（８．４ｋｍ／ｈ）
ダイエット ダイエット[766日目]
朝からラーメン、おまけに昼も同じ店（笑 歩数：７４１２歩 ＪＯＧ：なし
ダイエット ダイエット[765日目]
今日はズーラシア＆スーパー銭湯 歩数：２９５１歩 ＪＯＧ：４．４ｋｍ ３１分（８．５ｋｍ／ｈ） サポータ巻いて走るもんじゃないな。
趣味 ちびっ子自衛隊
日本の国民と国土を守る最後の砦、自衛隊。 その活動の一端を知るべく、練馬区大泉学園にある陸上自衛隊広報センターに子供達と行ってきた。 大泉学園とは言ってるけど、朝霞駐屯地の北側にあるので実質は埼玉県朝霞市ですね。 ま、連休はどこに行っても大混雑だろうからと...
ダイエット ダイエット[764日目]
朝霞駐屯地に行ってきた。 歩数：未計測 ＪＯＧ：なし そろそろ走りたいなぁ。
乗り物 カーナビ換装
涼しい曇天は、まさに屋外での工作日和！！ 今日の工作はカーナビ＆オーディオの交換です。 今はパナソニックのＤＶＤナビ、ストラーダにソニーのＣＤデッキの組合せだけど、今回取り付けるのは、友人から下取りすることにしたパイオニアのオーディオ内蔵のＨＤＤナビなので...
ダイエット ダイエット[763日目]
今日はナビの取付。 夕飯の支度ができなかったのでクルクル寿司だ。 歩数：未計測 ＪＯＧ：なし
子育て 肉三昧
我が家は肉よりは魚という食卓なんだが、お陰で子供達も３歳くらいから自分で骨をよけながら魚を食べることができているし、外食と言えばクルクル寿司、刺身も焼き魚も大好きという、和風な雰囲気に育ってきています。 だけど、上の子も小学生になって、今まで嫌いでさえあっ...
ダイエット ダイエット[762日目]
ご無沙汰してる友人から電話３件。 歩数：未計測 ＪＯＧ：１０．１ｋｍ ７１分（８．５ｋｍ／ｈ） 前回の１０キロと７秒しか違わなかった。 ペース完璧。