ダイエット ダイエット日記その2［550日目］
体重：92.7kg
朝食：パパトースト半分
昼食：せっかく作った（残り物だけど）焼きそば弁当を、この写真のまま台所に忘れてきたという惨劇。
なので、悲しみを癒すためにドカ食いしてやる。
それならココだ！
茄子と挽き肉のパスタ（中盛）\1,040（...
台所
ダイエット 
ダイエット ダイエット日記その2［515日目］
体重：93.3kg
朝食：弁当の残りを少々
昼食：レバー香り炒め定食￥780（ウェイウェイ台所＠二子玉川）
夕食：
間食：
運動：
メモ：本日の塾弁は、ついうっかりして野菜が全く無いという有様。反省。
ダイエット ダイエット日記その2［204日目］
体重：92.6kg
体脂肪率：
骨格筋率：
ＪＯＧ：
プール：1,000m 25分
朝食：牡蠣フライ×3、たらこご飯少々
昼食：ぶっかけうどん（大）￥380（麦まる＠YBP）
夕食：送別会（ウェイウェイ台所＠二子玉川）、2次会（Rigo...
ダイエット ダイエット日記その2［141日目］
体重：92.7kg
体脂肪率：23.9%
骨格筋率：32.9%
ＪＯＧ：9.6km 65分
朝食：おにぎりｘ２
昼食：牛肉旨煮込みかけご飯￥820（天天房＠天王町）
夕食：なし
メモ：ウェイウェイ台所の方が旨いな。
ダイエット ダイエット日記［１０７３日目］
体重：８９．０ｋｇ
体脂肪率：２５．０％
歩数：
ＪＯＧ：なし
朝食：おにぎりｘ３
昼食：高菜炒飯＋ミニ坦々麺セット（ウェイウェイ台所＠二子玉川）￥８８０
夕食：ドラフトキング
間食：
メモ： 後輩達の仕事に対する閉塞感たるや。人のつな...
ダイエット ダイエット日記［１０７１日目］
体重：８９．２ｋｇ
体脂肪率：２５．５％
歩数：
ＪＯＧ：なし
朝食：カレーライス
昼食：日替わり定食（ウェイウェイ台所＠二子玉川）￥８８０
夕食：なし
間食：
メモ：この積雪！駅徒歩１分の新オフィスで良かった・・・。
ダイエット ダイエット日記［１０５２日目］
体重：８８．６ｋｇ
体脂肪率：２１．０％
歩数：未計測
ＪＯＧ：なし
朝食：かき揚げ蕎麦（梅もと＠溝ノ口）￥３５０
昼食：えび玉定食（ウェイウェイ台所＠溝ノ口）￥７８０
夕食：ＣＯＰＡ＠青葉台
間食：
メモ：ポニッツのクーポンを使ったけ...
ダイエット ダイエット日記［１０７３日目］
体重：８７．８ｋｇ
体脂肪率：２２．０％
歩数：
ＪＯＧ：９．４ｋｍ ７４分（７．６ｋｍ／ｈ）
朝食：菓子パンｘ２
昼食：日替わり定食（ウェイウェイ台所＠溝ノ口）￥８８０
夕食：牛角でサワー焼酎濃いめ１０杯
間食：アイス
メモ：今日は幾分過...
子育て 金助大脱走するの巻
我が家の愛すべきゴールデンハムスターの金助。
犬を飼いたかったけど昼間は不在だし、上の子が犬アレルギーだってことがわかって犬を断念したので、生き物を飼うという体験をさせるためにハムスターに来てもらった。 それが金助。
やっぱり熱帯魚とかエビと違って手に...
ダイエット ダイエット日記［１０２０日目］
体重：８６．２ｋｇ
体脂肪率：２２．０％
歩数：１２８３０歩
ＪＯＧ：なし
朝食：カレー大盛
昼食：日替定食（ウェイウェイ台所＠二子玉川）￥８８０
夕食：弥太郎
間食：
メモ：
ダイエット ダイエット日記［８５３日目］
体重：８７．０ｋｇ
体脂肪率：２１．５％
歩数：８０２３歩
ＪＯＧ：なし
朝食：なし
昼食：日替わり定食（豚生姜焼き丼＋半ラーメン）（ウェイウェイ台所）￥８８０
夕食：素麺、ケーキ
間食：
メモ：半熟カステラは甘すぎて子供達ＮＧ。 責任食い...
ダイエット ダイエット日記［８３０日目］
体重：８７．６ｋｇ
体脂肪率：１９．５％
歩数：８６８２歩
ＪＯＧ：なし
朝食：サンドイッチｘ２
昼食：鶏肉甘酢炒め定食（ウェイウェイ台所）￥７８０
夕食：宅呑み
間食：
メモ：今日はお迎えだ！
食べログ 王将ラーメン定食（溝の口：餃子の王将）￥９０３
お馴染み餃子の王将＠溝ノ口です。
神奈川県川崎市高津区溝口１丁目１?３味の食彩館みぞのくち
いつも大混雑で入る気が失せてしまう、日本最高？の売り上げを誇る溝口店だけど、昼過ぎの時間帯だったためか待たずに入店。 王将では餃子定食を食べることが多いんだけど...
ダイエット ダイエット日記［８２３日目］
体重：８８．４ｋｇ
体脂肪率：２３．０％
歩数：１３２００歩
ＪＯＧ：なし
朝食：玉子かけごはん
昼食：青椒牛肉絲定食（ウェイウェイ台所）￥７８０
夕食：魚新（渋谷３号店）￥３０００ 他
間食：
メモ：今週は宴会続きで走れてないな。
食べログ レバニラ定食（用賀：ウェイウェイ台所）￥７８０
用賀の近くで仕事だったので、昼は駅前のウェイウェイ台所へ。
東京都世田谷区用賀4-1-5
たっぷりのレバーと、シャキシャキのモヤシとニラ、細切りニンジン、キクラゲが入ったボリューム満点のレバニラ炒めと、ご飯、玉子スープ、お新香、杏仁豆腐のセット。
オ...
ダイエット ダイエット日記［８１５日目］
体重：８８．０ｋｇ
体脂肪率：２１．５％
歩数：８２３６歩
ＪＯＧ：９．３ｋｍ ６１分（９．３ｋｍ／ｈ）
朝食：チーズダブルバーガー（モスバーガ）￥２６０
昼食：ニラレバ定食（ウェイウェイ台所）￥７８０
夕食：刺身
間食：
メモ：一般のお客...
ダイエット ダイエット日記［７９２日目］
体重：８９．６ｋｇ
体脂肪率：２２．０％
歩数：８４５７歩
ＪＯＧ：なし
朝食：まるごとソーセージ
昼食：日替わり定食（ウェイウェイ台所）￥８８０
夕食：知古庵
間食：なし
メモ：足首の痛み取れず。 走りたい衝動というか、体を動かし...