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週末にEXPANSYSに発注したソニーXperia Z Ultra C6833は、月曜日の夕方に集荷されて火曜の朝に成田着、今は日本国内の配送拠点から出荷された模様。 普通に平日朝に発注していたら、翌日の夕方には香港から届くというペースじゃないか。 Fed...
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ダイエット 塾弁（7/14）
週末は会社の仲間達とキャンプ企画。 台風一過、素晴らしい天気と暑さの中、青根キャンプ場を満喫してきたよ！ そんな疲れた翌日だけど、元気に上の子の朝練にお付き合い。 軽く走って球拾いして、弁当は自分の分までは作れなかったので塾弁だけ。 白身魚のフライ、揚げタ...
宅飯＆弁当 おひる（6/26）
あちゃー！ 昼は外食だったのを忘れて弁当を作っちゃった！ まぁ残念至極ではあるものの、隣の課長に食べてもらったら弁当よりもスープジャーに感動して、早速買い求めるという話に。 順調に消費貢献しております。 はい。 と言うことで、今日のお昼はカレーの市民アルバ...
ダイエット おひる（5/8）
子供達が一生懸命に勉強も遊びも頑張っているので、今日は彼等の大好きなメニューで塾弁を作った。 それがコレ。 唐揚げ、焼き鮭、だし巻き卵、野菜類の黄金メニュー。 朝ご飯に上の子は3尾焼いた鮭のうち1尾を、下の子は唐揚げ1個と卵＆納豆ご飯を食べ、さらにTKGま...
ダイエット おひる（4/25）
週末に近付くと、野菜のストックも切れてくる。 残り物の野菜を中心に、今日もサラダ弁当を作りましょう。 まず、サラダ用の豆の水煮があったのでそれ。 フジッコ謹製。 80円くらいなので、いくつか買っておくと便利。 他にはブロッコリの茎、アスパラ、アボカド、鶏胸...
ダイエット おひる（4/21）
金曜日までの6連チャンで、肝臓を含め相当にダメージが蓄積していたらしい。 週末も酒を飲むこと無く、月曜日を迎えた。 飲まないんじゃなくて、もう飲みたくないって感じで（笑 もう歳だからね。 今日の塾弁は残り物中心で。 昨晩の残り物の豚生姜焼き、賞味期限の鮭の...
CT110 ウインカーが壊れたから治す
昨日の夜、アマゾンから荷物が届いていた。 バイク用のウインカーと、ウインカーリレーが壊れてしまっていたので、その修理のための部品だ。 ウインカー4個セット送料込1,960円。 安かった。 お気に入りの自作LEDウインカーだけど、経年劣化で不調が続いていたの...
ダイエット おひる（2/28）
今日の弁当は何の工夫も無い、ザ・残り物弁当。 昨日の残り物の焼きそばと、ネーブルオレンジだけ。 彩りとか、見た目とか、そう言うのは関係ない。 残り物だから。 でも、焼きそばって美味しいよね。 オレは大好き。 ネーブルも甘くて美味しかった。 体重： 94.3...
ダイエット ダイエット日記その2［295日目］
体重：94.0kg 体脂肪率： 骨格筋率： 朝食：なし 昼食：ジャジャン麺＋半炒飯セット￥950（盛福楼＠天王町） 夕食： 間食： 運動：ジョギング10キロ61分。この週末は土曜日3,000m/1h、日曜日4,000m/1.5hを泳いだ。 メモ：
宅飯＆弁当 焼う～どん、どん♪
今日のお弁当は焼うどん。 食べ易いようにうどんは短く切って、苦手なキノコは小さく刻んで、大好きなウインナーや人参も入れて、ウスターソースで仕上げる。 作り始めてから気付いたんだけど、キャベツが無かったのが残念。 デザートにはオレンジを丸ごと１個、剥きやすい...
スポーツ 自転車を買った。 納車は来週末。
下の子の小学校入学を機に、自転車を買い換えることにした。 今までの子供乗せ自転車から、ここんとこ流行っているクロスバイクに。 予算は５万円。 まずは近所のサイクルベースあさひに行ったけど、いかにも「僕バイトです、質問されてもヘラヘラするくらいしかできません...
ダイエット ダイエット日記［１１２７日目］
体重：８８．２ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：なし 朝食：なし 昼食：チーズ磯辺たくさん 夕食：惣菜を少々 間食： メモ：週末の運動会に向けて弁当の買い出し！