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週末にEXPANSYSに発注したソニーXperia Z Ultra C6833は、月曜日の夕方に集荷されて火曜の朝に成田着、今は日本国内の配送拠点から出荷された模様。普通に平日朝に発注していたら、翌日の夕方には香港から届くというペースじゃないか。FedEx...
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ダイエット 塾弁（7/14）
週末は会社の仲間達とキャンプ企画。台風一過、素晴らしい天気と暑さの中、青根キャンプ場を満喫してきたよ！そんな疲れた翌日だけど、元気に上の子の朝練にお付き合い。軽く走って球拾いして、弁当は自分の分までは作れなかったので塾弁だけ。白身魚のフライ、揚げタコ焼き、...
宅飯＆弁当 おひる（6/26）
あちゃー！ 昼は外食だったのを忘れて弁当を作っちゃった！まぁ残念至極ではあるものの、隣の課長に食べてもらったら弁当よりもスープジャーに感動して、早速買い求めるという話に。順調に消費貢献しております。 はい。と言うことで、今日のお昼はカレーの市民アルバ。ホー...
ダイエット おひる（4/25）
週末に近付くと、野菜のストックも切れてくる。残り物の野菜を中心に、今日もサラダ弁当を作りましょう。まず、サラダ用の豆の水煮があったのでそれ。フジッコ謹製。 80円くらいなので、いくつか買っておくと便利。他にはブロッコリの茎、アスパラ、アボカド、鶏胸肉のスモ...
ダイエット おひる（4/21）
金曜日までの6連チャンで、肝臓を含め相当にダメージが蓄積していたらしい。週末も酒を飲むこと無く、月曜日を迎えた。飲まないんじゃなくて、もう飲みたくないって感じで（笑もう歳だからね。今日の塾弁は残り物中心で。昨晩の残り物の豚生姜焼き、賞味期限の鮭の西京漬けを...
CT110 ウインカーが壊れたから治す
昨日の夜、アマゾンから荷物が届いていた。バイク用のウインカーと、ウインカーリレーが壊れてしまっていたので、その修理のための部品だ。ウインカー4個セット送料込1,960円。 安かった。お気に入りの自作LEDウインカーだけど、経年劣化で不調が続いていたので、そ...
ダイエット おひる（2/28）
今日の弁当は何の工夫も無い、ザ・残り物弁当。昨日の残り物の焼きそばと、ネーブルオレンジだけ。彩りとか、見た目とか、そう言うのは関係ない。残り物だから。でも、焼きそばって美味しいよね。 オレは大好き。ネーブルも甘くて美味しかった。体重： 94.3kg
宅飯＆弁当 焼う～どん、どん♪
今日のお弁当は焼うどん。食べ易いようにうどんは短く切って、苦手なキノコは小さく刻んで、大好きなウインナーや人参も入れて、ウスターソースで仕上げる。作り始めてから気付いたんだけど、キャベツが無かったのが残念。デザートにはオレンジを丸ごと１個、剥きやすいように...
スポーツ 自転車を買った。 納車は来週末。
下の子の小学校入学を機に、自転車を買い換えることにした。今までの子供乗せ自転車から、ここんとこ流行っているクロスバイクに。予算は５万円。まずは近所のサイクルベースあさひに行ったけど、いかにも「僕バイトです、質問されてもヘラヘラするくらいしかできません（ニヤ...
ダイエット ダイエット日記［１１２７日目］
体重：８８．２ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：チーズ磯辺たくさん夕食：惣菜を少々間食：メモ：週末の運動会に向けて弁当の買い出し！
子育て さらば愛しき蛙よ
昨日の夜、蛙を近所の川に逃がしてきた。その体長１ｃｍほどの蛙は、隙あらば逃げだそうと虎視眈々と機会を狙っていたので、入れていた虫籠の蓋を開けた途端に元気よく、勢いよく飛び出していき、吸い込まれるように真っ暗な河原へと消えていった。
スポーツ ジョギングＭＥＭＯ（ウオーミングアップ）
１１月は１３日走ることが出来たんだけど、１２月は宴会もあってダメダメだったな。 週末にちょろっと走ってお茶を濁している感じで、脂肪が貯まりやすく、貯める機会も増える冬場としては、もう悲しくなるくらいの走りっぷりだ。そうは言っても、走ることに慣れてきたことで...