ダイエット おひる（4/14）
今日は上の子だけ塾弁。 いつもと違って、朝のうちにご飯まで詰めてみるテスト。 感想を聞くのが楽しみだ。 どうだろうな。 パパ弁当はブロッコリの茎、キュウリ、ニンジン、パプリカ、ベビーホタテのサラダ、おにぎり。 安売りのホタテがあったので買ってみたんだけど、...
サラダ
ダイエット 
ダイエット おひる（4/10）
今日の塾弁はシウマイ弁当。 給食が始まったから昼が無いので楽だよー パパ弁当はサラダ弁当。 豆類を中心に、レタス、アボカド、ニンジン、ブロッコリ、アスパラ。 さらにオレンジ、ワンタンスープも。 満腹でござる。 体重：
ダイエット おひる（4/7）
今日から小学校が始まるけれど、まだ給食は始まらない。 なので、今日は子供達のお昼ご飯と塾弁、パパ弁当の4食を作っておく。 まずは子供達の食事だ。 自分の弁当は間に合わなくても外食にすりゃぁ良いけど、子供達はそうはいかない。 お昼ご飯はサーモンフライ、唐揚げ...
ダイエット おひる（4/2）
サラダ弁当にハマった。 もともと野菜、それもこうした主食になるサラダは好きだったんだけれども。 いま、コレがツボだ。 きっと、飽きるまで食べ続けると思う。 思えば学生時代、学食より少し高めの第2学食とでも言う場所で、ひたすら同じものを注文していた時があった...
ダイエット おひる（4/1）
気がついたら新年度。 新入社員は我が社には居ないけれど、世の中は桜と新入社員のナイスな組み合わせで微笑ましい限り。 塾はお休みなので、お昼ご飯だけ作って置いておく。 今日は白身魚のフライと、だし巻き卵、野菜類。 下の子はパパのだし巻き卵が大好きで、明日から...
ダイエット おひる（3/25）
明日からの春期講習に備え、今日の塾はお休み。 なので、用意するのはお昼ご飯だけ。 初っ端から出来合いの品で恐縮だけど、子供達に人気のサンマの蒲焼き、唐揚げ（ちゃんと揚げてるよ）、だし巻き卵、野菜類。 人参は食べやすい大きさに切って、塩を入れた水から茹でて5...
ダイエット おひる（3/17）
今日の塾弁は上の子だけ。 業務スーパーのサーモンフライと、ウインナー、だし巻き卵、野菜類。 今日も残さず食べてくれることを励みに、朝から弁当を作る。 あぁ、この揚げたてのサクサク感が残る弁当を食べさせてあげたいなぁ。 揚げる素材は出来合いなんだから、工夫す...
ダイエット おひる（3/11）
さぁ、今日から下の子も塾弁デビュー！ 算数と国語だけだと弁当無しの時間に終わるんだけど、理科と社会が加わると帰りが遅いので弁当持参になる。 食べたいおかずを聞いたら唐揚げ！って元気な返事があったので、子供達のお弁当は唐揚げです。 唐揚げ、だし巻き卵、蒲鉾、...
ダイエット おひる（3/8）
下の子をサッカーに送ったら、その足で会社にPCを取りに行った。 もっと早くに到着するつもりで着の身着のままだったのに、道路が渋滞していて定時出社と同じ時間帯。 あちゃー やっちゃったよ。 オレ普段着って言うか、寝間着に毛が生えたような格好だよ。 おまけにサ...
ダイエット おひる（3/2）
今日のお弁当はコブサラダ。 1937年にハリウッドのコブさんが考案したサラダだそうだけど、スパイシー＆クリーミーなドレッシングで、主食にもなるボリュームたっぷりのサラダだ。 たっぷりの胸肉のスモーク、レタス、ブロッコリ、アスパラ、パプリカを一口大に整えて、...
ダイエット おひる（2/25）
今日のお昼は、激辛カレーライスと、新玉葱とモッツァレラチーズのサラダ。 象印のランチジャーのお陰で、激辛＋熱々で汗が止まらない（笑 サラダは新玉葱、レタス、茹で人参をオリーブオイルで和えて、ブロッコリ、ミニトマトを添えてみた。 体重： 93.1kg
ダイエット おひる（2/21）
今日のお弁当は、鶏もも肉のバジルソース焼きと、新玉葱のサラダ、コンソメスープ。 スープジャーのお陰で、コンソメスープが熱々。 すげぇ。 鶏もも肉はガスコンロの魚焼きグリルで焼いたので、余計な脂も落ちてあっさり目の仕上がり。 我が家ではもも肉をグリルで焼くこ...