ダイエット ダイエット日記［７８９日目］
体重：８８．６ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：豚汁、チーズ磯部ｘ２昼食：チキンカツ丼夕食：宅呑み間食：メモ：足に痛みが出なければ２０キロはいけるはず。 体の手入れを学ぶべぇ。 今日は足首が痛くなってしまったし。 無理せず少しでも痛むな...
日記
ダイエット 
ダイエット ダイエット日記［７８８日目］
体重：８８．４ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：７０５３歩ＪＯＧ：１２．６ｋｍ ９０分（８．４ｋｍ／ｈ）朝食：総菜パンｘ２昼食：牛肉中華丼セット（兼六飯店）￥８００夕食：豚汁間食：メモ：８月後半からジョギングを始めて１ヶ月半が経過したが、１０月頭から急速に体脂...
ダイエット ダイエット日記［７８７日目］
体重：８７．６ｋｇ体脂肪率：２２．５％歩数：８２６１歩ＪＯＧ：なし朝食：わさび茶漬け昼食：ニラレバ定食（ウェイウェイ台所）￥７８０夕食：一代（市が尾）間食：メモ：
ダイエット ダイエット日記［７８６日目］
体重：８８．４ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：７０４３歩ＪＯＧ：１０．０ｋｍ ６９分（８．７ｋｍ／ｈ）朝食：納豆卵ごはん昼食：チキンと豆カレー（エチオピア）￥９８０夕食：ハンバーグ１／４ ビールｘ１間食：コーヒーゼリーフラペチーノＧメモ：Ｒｕｎ＆Ｗａｌｋアプ...
ダイエット ダイエット日記［７８５日目］
体重：８８．６ｋｇ体脂肪率：２３．５％歩数：５７７３歩ＪＯＧ：１０ｋｍ ６９分（８．７ｋｍ／ｈ）朝食：目玉焼き、ソーセージｘ１、ご飯昼食：和蔵らーめん（和蔵）￥５００ ※３周年特別価格夕食：カレーのルーだけ１杯間食：メモ：今日も快調に走れた。 ４日連続で計...
ダイエット ダイエット日記［７８４日目］
体重：８９．８ｋｇ体脂肪率：２２．５％歩数：５９９５歩ＪＯＧ：１０．ｋｍ ６９分（８．７ｋｍ／ｈ）朝食：昨日の残りの寿司昼食：パスタ夕食：隣家と宅呑み間食：なしメモ：やっぱ音楽があると違うな。 ヘッドホンもジョギング用として素晴らしい。