スポーツ 足首サポーターは効果絶大
ここ数日間ずっと、足首の痛みが取れなかったので、ドン・キホーテに行って足首サポーターを買ってきた。 手頃な値段でいいなーなんて思って買ったんだけど、なんだよアマゾンでも同じ値段で売ってるんじゃないか（笑 これならアマゾンでさっさと買っておけば良かったなー ...
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スポーツ ちなみに今月の走行距離は
こないだアプリが異常終了して３キロ足りないので、今夜までで約９０キロを走ったことになる。 なんでこんなに走ってるのか、自分でも不思議なくらいだ（笑 やっぱり、ａｕのＲｕｎ＆Ｗａｌｋのおかげで、手間をかけずにコースや距離、時間、ペース、標高なんかも全部記録し...
スポーツ オレのペースはキロロだった
走りながら音楽を聴いていると、自分のペースに合った曲というのが分かってくる。 普段はだいたい時速８．５～９ｋｍくらいなんだけど、このペースだとキロロの未来へがベストマッチすることが判明（笑 おまけに、ペースがぴったりだけど曲調がさ、落ち着いたジーンとくる系...
スポーツ うまく波に乗れたジョギング
もう走るのが苦手でどうしようもなくて、だから水泳とか登山って方向に生きてきた半生だったけど、生活のリズムに組み込むようにちょっとした工夫で仕組化した結果、ジョギングは辛くなくて、むしろ楽しい！とか、意外に走れるじゃん、オレ！みたいな前向きスパイラルが全開に...
スポーツ ジョギング用の音楽は
ヘッドフォンを買って快適に走っているんだが、その音楽について気がついた点をメモ。 アドレナリン分泌系の激しい＆暗め＆戦闘的な音楽はダメ 格好いい音楽もそんなに良くない 気持ちが柔らかくなるもの、楽しくなるものが良い ペースをあまり意識せず、スローな楽曲も良...
スポーツ ジョギングを続ける工夫
昔から、走るのと球技は苦手だった。 幼い頃から水泳をメインにやっていたことは言い訳に過ぎなくて、少年野球も好きでもなく、上手でもなく、陸上競技も同様だった。 人より良かったのは体操くらいかな。 バランス感覚はピカイチだったし、鉄棒の上を綱渡りの如く歩く事な...
スポーツ 久しぶりの運動
昨日は意気揚々とデジ一眼を持って昼に出たけど、いつも大行列で断念する王将が珍しく待たずに入れたんで念願の餃子定食を頼み、これまた絶妙に外側パリッとしてて餡はジューシーな餃子に喜び勇んでシャッターを切ろうとしたら、実はＳＤカードが入っていませんでしたってオチ...