スポーツ ジョギングＭＥＭＯ（ウオーミングアップ）
１１月は１３日走ることが出来たんだけど、１２月は宴会もあってダメダメだったな。 週末にちょろっと走ってお茶を濁している感じで、脂肪が貯まりやすく、貯める機会も増える冬場としては、もう悲しくなるくらいの走りっぷりだ。そうは言っても、走ることに慣れてきたことで...
スポーツ
スポーツ スポーツ 夜ジョギングの友
普段は夜に走っている。ずっと大通り沿いを走っていたんだけど、信号も多いし自転車や歩行者も多いので、最近は町田市と相模原市の間を流れる境川の川沿いを走っている。 そうすると、今度は無灯火のくせにやけにすっ飛ばす自転車がいたりして、それはそれで対策が必要になっ...
スポーツ 音楽と走る。 より楽しく早く。
アマゾンでやけに安売りしていたCREATIVE メモリプレーヤー ZEN STONE 2GBと、パナソニックのスポ-ツクリツプヘッドホンを使っている。 ZEN STONEは僅か２４ｇなので、頭に巻いたタオルにクリップで引っかけて使っている。 パナソニックの...
スポーツ 今月の走行距離
今月の走行距離は１５７ｋｍでしたよっと。 アプリがバグったり、操作ミスしたりで９．２キロプラスして、だいたい１５７ｋｍ。前半は好調に飛ばしていたけど、後半は宴会続きで走れない日々が続き、週末に距離を稼ぐというスタイルが一目瞭然だよね（笑 で、何とか最終日に...
スポーツ ジョギング
８月に入ってから、おもむろに始めたジョギング。 靴やらウエアやらは、その数ヶ月前から準備していたんだけど、のびのびになって８月からのスタート。きっかけは、久しぶりにきたヘッドハンティングエージェントからの電話だったんだけどね。 まぁエージェントって言っても...
スポーツ Ｒｕｎ＆Ｗａｌｋアプリ またもや異常終了
ここ２日ばかり、連続してＲｕｎ＆Ｗａｌｋアプリ（Ｖｅｒｓｉｏｎ０２．２１．１１）が異常終了してる。 頑張って走った後にアプリが異常終了してると気分が凹むねー それが割と気合いを入れていたりした時だと萎えるねー いや、ほんとマジで。異常終了している時は、決ま...
スポーツ 流れるプールで特訓
奥さんも所用で居ないし、下の子が中々スイミングで進級できないので、車で３０分くらいのところにある大和市営の公営引地台プールに連れて行った。大和市引地台温水プールここは更衣室周りの作りが古臭いんだけど、２５ｍプールと、それを囲むように流れるプール、幼児用プー...
スポーツ 初めてのジョギングコース選び
まず、走ることが苦にならなくなる仕組み作りの重要性は、以前のエントリ「うまく波に乗れたジョギング」で書いた。 でも、仕組み化だけじゃなくて、ヤル気を維持することができるように環境を整えることも重要です。そのヤル気を維持するために工夫したことを紹介するエント...
スポーツ やっぱ＋１０ｋｍ
奥さんが帰ってきたので走りに行った。いつもの通り片道５ｋｍで折り返しの、平坦で単調な幹線道路沿いの１０ｋｍコースだ。 今日は夕飯を後輩宅でしっかりと食べていたせいか、体が重くて閉口したが音楽に助けられて何とかかんとか走りきったぞ。 １０ｋｍなんて楽勝！って...
スポーツ 今月の走行距離
今月の走行距離は１１５ｋｍでしたよっと。 ちなみに、９月は９０ｋｍ。 ８月は４０ｋｍ、それ以前は１５年間ほど０ｋｍだったけど（笑前半は膝の痛みもあってスロースタート、痛みが治ってきたので調子に乗って月の半ばにガッツリ走って、今度は足首を痛めるというバカバカ...
アウトドア ボルダリング
学生時代はワンダーフォーゲル部だったワタクシ。 今はすっかり山から遠ざかってしまい、やってもオートキャンプとか、せいぜい簡単な沢登り程度だったんだけど、会社のアウトドア部を主催するようになってからは、少しずつ活動の幅を戻しつつある今日この頃です。そんなアウ...
スポーツ 走りながら聴く
ジョギング用にヘッドフォンを買った。 パナソニックのスポ-ツクリツプヘッドホンってヤツ。軽くて、おまけに外の音もよく聞こえる。 例えるなら、車に乗って窓を開けながら音楽を聴いているような爽やかさがあるんだ。 もちろん、音質重視なんて人は論外。 これは実際に...