ダイエット

ダイエット日記その2［475日目］

体重：朝食：鰹と鮪の醤油麹和え丼＠自宅昼食：めかぶそば（中盛）\600 夕食：間食：運動：メモ：

2013.09.05 0

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体重：92.0kg 朝食：なし昼食：旨辛牛肉そば（特盛）\850（おらが蕎麦＠YBP）夕食：晩酌しちゃった♪ 間食：運動：夜Jog-4.8km/32min メモ：

2013.09.04 0

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体重：朝食：ハイローラーB.L.T. 昼食：野菜たっぷぷりちゃんぽん￥690（リンガーハット＠戸塚）夕食：間食：運動：夜Jog-9.4km/65min メモ：本日の塾弁

2013.09.03 0

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体重：93.0kg 朝食：ハイローラー昼食：残り物少々夕食：残り物少々間食：運動：朝Jog-6km/42min メモ：

2013.09.02 0

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体重：93.0kg 朝食：なし昼食：ハイローラーB.L.T. 夕食：残り物少々間食：運動：昼Jog-9.7km/80min メモ：

2013.09.01 0

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体重：91.8kg 朝食：総菜パン、フランクフルト昼食：高菜チャーハン＋餃子セット\800（餃子軒＠天王町）夕食：間食：運動：朝Jog-4.1km/26min メモ：

2013.08.31 0

ダイエット

体重：92.8kg 朝食：総菜パン×2 昼食：日替わり定食（回鍋肉＋肉丸子醤油煮）\800（餃子軒＠天王町）夕食：かき揚げ蕎麦￥400（しぶそば＠中央林間）間食：運動：なしメモ：本日のパパ弁当

2013.08.30 0

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体重：92.5kg 朝食：ヨーグルト昼食：鳥とイカの炒め定食￥800（天天房＠天王町）夕食：間食：運動：メモ：今日のお弁当

2013.08.28 0

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体重：朝食：なし昼食：めかぶそば（中盛）￥600（おらが蕎麦＠YBP）夕食：間食：運動：メモ：

2013.08.21 0

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体重：朝食：なし昼食：とりから定食（並）￥700（やきとりの拓＠天王町）夕食：送別会（大龍＠二俣川）間食：運動：メモ：

2013.08.20 0

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体重：93.5kg 朝食：なし昼食：麻婆豆腐丼（ご飯少なめ）＋担々麺セット\820（天天房＠天王町）夕食：間食：運動：メモ：

2013.08.16 0

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体重：92.5kg 朝食：マンゴー杏仁豆腐＠自宅昼食：旨辛牛肉そば（特盛）￥850（おらが蕎麦＠YBP）夕食：間食：運動：メモ：

2013.08.12 0

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