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ダイエット日記その2［221日目］

体重：92.7kg 体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：総菜パン×2 昼食：からあげ定食￥500（やきとりの拓＠天王町）今日は定食￥500の日！！夕食：間食：メモ：

2012.12.27 0

ダイエット

体重：体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：昼食：トマトガーリックチキン￥580（松屋＠天王町）夕食：大和会＠わっぜ間食：メモ：

2012.12.26 0

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体重：93.1kg 体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：昼食：夕食：間食：メモ：

2012.12.25 0

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体重：92.6kg 体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：なし昼食：スペシャルカレー￥1,150（スパイスプラザ＠天王町）夕食：カレーうどん（大）￥480（麦まる＠YBP）間食：メモ：明日は人間ドック

2012.12.20 0

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体重：92.6kg 体脂肪率：24.1% 骨格筋率：32.8% プール：1,000m　25分朝食：なし昼食：釜たまうどん（大盛）\430（麦まる＠YBP）夕食：ご飯1杯間食：メモ：

2012.12.19 0

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体重：93.5kg 体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：なし昼食：とりから定食￥700（やきとりの拓＠天王町）これで普通の分量。この上にメガとかテラがあるんだけど、そんなの無理。　でも、結構メガを頼んでいる人がいるんだよな。すごい。夕食：間食：...

2012.12.14 0

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体重：93.0kg 体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：総菜パン×2 昼食：塩らあ麺￥700（ちゃぶとん＠横浜）山頭火をほんのりと思い出す塩豚骨。　ああ、山頭火の塩を食べたくなってしまった・・・。夕食：懇親会＠桜木町間食：メモ：

2012.12.13 0

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体重：93.5kg 体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：プール：1,000m　25分朝食：なし昼食：釜たまうどん（大）￥430（麦まる＠YBP）夕食：間食：メモ：

2012.12.12 0

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体重：92.6kg 体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：総菜パン×2 昼食：チキンカツ＋チーズ＋10辛￥960（CoCo壱番屋＠天王町）久しぶりのザラザラ感のある激辛カレー。　うむ、旨い♪ 夕食：間食：メモ：

2012.12.11 0

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体重：92.6kg 体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：プール：1,000m　25分朝食：牡蠣フライ×3、たらこご飯少々昼食：ぶっかけうどん（大）￥380（麦まる＠YBP）夕食：送別会（ウェイウェイ台所＠二子玉川）、2次会（Rigoletto＠二子玉川...

2012.12.10 0

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体重：体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：なし昼食：すっぴんラーメン￥400＋大盛￥100＋わんたん￥100（小川軒＠南町田）家系じゃないラーメン、それも美味しい塩を食べたい時は小川軒。美味しいけど麺が柔らかいのが難点。　それに、トッピングの値...

2012.12.08 0

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体重：92.6kg 体脂肪率：21.9% 骨格筋率：34.0% ＪＯＧ：朝食：昼食：ダブルチーズハンバーグ￥1,500（ステーキのけん＠鶴ヶ峰） 300gのハンバーグは中々の食べ応えだったけど、写真は撮り忘れた。　ライス、スープ、カレー、サラダバー、ち...

2012.12.07 0

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