ダイエット[400日目]

この記事は約1分で読めます。

ちょっと体重も増加傾向。
仲間にも顔に肉が付いたと言われたので、オレメンタル・ダイエットの基本を忘れず継続すべし。
1.自分は少食だと思い込む。
2.食べる前に満腹だと思い込む。
3.食べながらも満腹になったと思い込む。
4.呑みたいものを呑み、食べたいものを食べる。
5.何を食べたかだけは、ちゃんと記録する。
6.暇さえあれば体重計に乗り、変化を楽しむ。
7.いつも楽しく笑って、心を安らかに保つ。

コメント

タイトルとURLをコピーしました