ダイエット日記[809日目]

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体重:87.6kg

体脂肪率:20.5%

歩数:7808歩

JOG:12.2km 80分(9.2km/h)

朝食:ふりかけご飯一口、コンビニのサンドイッチx2

昼食:焼豚らーめん(たかせ)¥800

夕食:鶏唐揚げx3、ピザx1切れ

間食:

メモ:夜の川沿いの道を始めて走ったけど、東京側は街灯があるので走りやすいや。 こんどからこのコースにしようかな。

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