ダイエット日記［８０９日目］

体重：８７．６ｋｇ

体脂肪率：２０．５％

歩数：７８０８歩

ＪＯＧ：１２．２ｋｍ　８０分（９．２ｋｍ／ｈ）

朝食：ふりかけご飯一口、コンビニのサンドイッチｘ２

昼食：焼豚らーめん（たかせ）￥８００

夕食：鶏唐揚げｘ３、ピザｘ１切れ

間食：

メモ：夜の川沿いの道を始めて走ったけど、東京側は街灯があるので走りやすいや。　こんどからこのコースにしようかな。