ダイエット ダイエット日記［１１６５日目］
体重：８８．８ｋｇ体脂肪率：２３．０％歩数：未計測ＪＯＧ：９．４ｋｍ ６６分（８．５ｋｍ／ｈ）朝食：なし昼食：朝昼兼用でかき揚げ卵とじ丼夕食：残り物少々間食：メモ：今日は洗濯ＤＡＹ！ 他に何をしようかな。
なかやん
ダイエット ダイエット ダイエット日記［１１６４日目］
体重：８８．２ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：ご飯、おかず的中華風春雨スープ昼食：ご近所宴会夕食：ご近所宴会間食：メモ：何と言うか、台風ですね。 洗濯物が山積みで困ってしまう。 日曜にコインランドリーでやっつけるぜ！
レビュー 【書評】伝える力
池上彰氏の「話す」「書く」「聞く」能力が仕事を変える！伝える力。 氏の顔が大きく載った、本書の半分以上の幅を占める気合いの入った帯にはこう書いてある。１００万部突破！ ビジネス、子育て、友人関係・・・。 “自分の思いが相手に届かない” と感じたとき必読の書...
ダイエット ダイエット日記［１１６３日目］
体重：８８．２ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：納豆玉子ご飯昼食：濱やセット￥６８０（ラーメン、半炒飯、餃子３個）夕食：アウトバックステーキハウス＠南町田間食：メモ：仕事をちゃんとやっていると、何をするにも自信が出てくるな。 まかせとけ...
ダイエット ダイエット日記［１１６２日目］
体重：８８．８ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：もんじゃ焼き昼食：仕出し弁当￥３３０夕食：牛角間食：メモ：冬の雨って冷たくてキライだ。 で、酒飲みながら後輩と語った。 自分で納得できるまで頑張れ、みんな期待してんだからさ。
ダイエット ダイエット日記［１１６１日目］
体重：８８．８ｋｇ体脂肪率：２２．５％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：納豆玉子ご飯昼食：野菜ラーメン（中国食堂＠日本大通り）￥７００ 野菜炒めはまあまあなんだが、麺が中華でありがちな冷や麦みたいな腰の無い麺で非常に残念な仕上がり。夕食：もんじゃ焼き＠自宅間...
ダイエット ダイエット日記［１１６０日目］
体重：８８．０ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：牛丼並（松屋＠鶴見）￥３２０昼食：トリカラアゲ定食（仙台や＠渋谷）￥９００夕食：打合せ後に軽く一杯＠水天宮前間食：メモ：仙台や＠渋谷の盛りはハンパない
ダイエット ダイエット日記［１１５９日目］
体重：８８．２ｋｇ体脂肪率：２３．５％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：納豆玉子ご飯昼食：仕出し弁当￥３３０夕食：駅＠市が尾→すっぴん＠小川軒間食：メモ：研修は面白かったが、相変わらずまとまりにかけるな。 で、打ち上げ後にラーメンとか信じられないルートを辿って...
ダイエット ダイエット日記［１１５８日目］
体重：８８．８ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：ＪＯＧ：朝食：高菜明太マヨ牛丼特盛（すき家＠長津田）￥５８０昼食：鬼辛（丘公園＠あざみ野）￥１０５０ さすがに食べきれず、１／３食べてダウン。 朝の特盛が効いている。夕食：チョコ２かけら間食：メモ：今日も出...
ダイエット ダイエット日記［１１５７日目］
体重：８８．６ｋｇ体脂肪率：２３．０％歩数：ＪＯＧ：朝食：メガマフィン＋チキン昼食：半ラーメン、半炒飯、餃子３個のセット＋ホウレン草（横濱屋＠市が尾）￥８３０夕食：後輩の結婚お披露目会→２次会→終電前にちゃんと帰宅間食：メモ：ずっと仕事で忙しかったので、今...
ダイエット ダイエット日記［１１５６日目］
体重：８８．４ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：冷やし茶漬け昼食：柚子雫つけ麺（ＡＦＵＲＩ＠恵比寿）￥９５０やばい、ここのラーメンは麺がマジで旨い。 少し平べったい手打ちかな。 旨い。夕食：串蔵＠市が尾間食：メモ：昨日も終電まで仕事して...
ダイエット ダイエット日記［１１５５日目］
体重：８８．２ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：高菜明太マヨ牛丼 肉１．５盛（すき家＠相模原東店）￥４８０昼食：保育園の給食夕食：夕飯の残り物少々間食：総菜パンｘ２メモ：２日連続で朝ご飯が牛丼なのか、オレ（笑 でも、この明太マヨはピリ...