独り言 中耳炎の後始末
ご趣味は？と聞かれたら、耳かきです！って答えたくなるくらい耳かきが好きだ。 ぼーっとして、ほじほじしてるのが特に好き。 してもらうのも良さそうなんだけど、うちの奥さんは目が悪いので怖くて頼めないし、膝枕耳かきに行く程でも無い。 ある日、いつものように快調に...
独り言 ダイエット ダイエット日記［８５４日目］
体重：８６．４ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：９４８３歩ＪＯＧ：１回目：５．４ｋｍ ３２分（１０．０ｋｍ／ｈ）２回目：９．２ｋｍ ５４分（１０．２ｋｍ／ｈ）朝食：オールドファッションｘ３昼食：カミナリネギ味噌チャーシュー（喜七）￥１１５０夕食：宅呑み間食：メ...
ダイエット ダイエット日記［８５３日目］
体重：８７．０ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：８０２３歩ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：日替わり定食（豚生姜焼き丼＋半ラーメン）（ウェイウェイ台所）￥８８０夕食：素麺、ケーキ間食：メモ：半熟カステラは甘すぎて子供達ＮＧ。 責任食いは辛かった・・・。
子育て はじめてのおつかい
本日、下の子が無事にゴミ捨てデビュー。空き缶の回収日が明日なので、潰しても袋一杯のアルミ缶を、マンションのゴミ捨て場まで持って行く。 エレベータで下に下りて、オートロックのドアを出てゴミ捨て場に入って所定の入れ物にゴミを捨て、また帰ってくるという道のりなん...
ダイエット ダイエット日記［８５２日目］
体重：８５．８ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：８９３歩ＪＯＧ：５．９ｋｍ ３９分（９ｋｍ／ｈ）朝食：なし昼食：カレーライス夕食：クリスマス会間食：メモ：今日は実家とクリスマス会。 だめだー柔軟をしっかりやったつもりだけど、心肺に負荷がかかる前に足が痛くなる。...
ダイエット ダイエット日記［８５１日目］
体重：８７．０ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：２７９４歩ＪＯＧ：なし朝食：チャーハン昼食：チャーハンの残り、フライドチキンｘ２夕食：残り物少々間食：メモ：今度は下の子が発熱中
ダイエット ダイエット日記［８５０日目］
体重：８６．６ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：６４５０歩ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：深川丼（たかはぎ）￥５００夕食：くるくる寿司間食：メモ：昼飯のコストパフォーマンスは素晴らしいな。
ダイエット ダイエット日記［８４９日目］
体重：８５．８ｋｇ体脂肪率：１８．５％歩数：７６９５歩ＪＯＧ：なし朝食：サンドイッチ昼食：まぐろブツ＆たこブツ定食（たかはぎ）￥５００夕食：会社送別会間食：メモ：今日も主賓なので昨日に引き続き無料。 もはや呑みたくない気分（笑
ダイエット ダイエット日記［８４８日目］
体重：８７．０ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：４９７７歩ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：らーめん細麺＋味玉子（和蔵）￥７８０夕食：会社持ちで研修＆懇親会間食：メモ：もうしばらくは呑まなくても良いと思ってる。
ダイエット ダイエット日記［８４７日目］
体重：８６．４ｋｇ体脂肪率：１８．５％歩数：７５８３歩ＪＯＧ：なし朝食：サンドイッチ昼食：焼豚らーめん（たかせ）￥８００夕食：後輩呑み間食：メモ：
ダイエット ダイエット日記［８４６日目］
体重：８６．０ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：７５８３歩ＪＯＧ：なし朝食：卵かけご飯昼食：焼き豚らーめん（たかせ）￥８００夕食：部署呑み間食：メモ：
ダイエット ダイエット日記［８４５日目］
体重：８６．０ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：７７２５歩ＪＯＧ：９．２ｋｍ ５６分（９．９ｋｍ／ｈ）朝食：ゼリー昼食：マクドナルド夕食：軽く呑み間食：メモ：しっかり柔軟をやっておけば、足も痛くならなくて気持ち良く走れるね！