ダイエット

体重：８８．２ｋｇ体脂肪率：２３．０％歩数：６７５１歩ＪＯＧ：なし朝食：おでん、ご飯昼食：かき揚げ丼夕食：神田ミートセンタ間食：メモ：今週末は走りたいな。

体重：８８．４ｋｇ体脂肪率：２２．５％歩数：９３４８歩ＪＯＧ：なし朝食：うどん昼食：Ｂランチ（天下一品）￥９５０夕食：月亭間食：メモ：んー　体重がやばいな。　仕事も忙しいけど、本当にアレコレ楽しくやらせてもらってる。　課題はＢ２Ｂでの振る舞い方。

体重：８６．６ｋｇ体脂肪率：２３．０％歩数：１１２６８歩ＪＯＧ：なし朝食：卵かけご飯昼食：高菜ご飯ランチ（天下一品）￥９５０夕食：みつる間食：メモ：一歩ずつ上に上がっていこう。　しっかりと踏みしめて。

体重：８６．６ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：２０２７歩ＪＯＧ：なし朝食：チーズ磯部昼食：友人宅呑み夕食：友人宅呑み間食：メモ：あ、水槽の掃除を忘れちゃったな。　来週やるか。

体重：８６．８ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：９５１９歩ＪＯＧ：９．４ｋｍ　５５分（１０．３ｋｍ／ｈ）朝食：サンドイッチ昼食：ふじ蕎麦夕食：残り物少々間食：メモ：さて、今日はあちこち飛び回りだ。　昼飯食べられるかな・・・。