ダイエット

ダイエット日記その2［307日目］

体重：93.7kg 体脂肪率：骨格筋率：朝食：コストコのメキシカンサラダラップ昼食：焼きそば少々夕食：晩酌間食：運動：午前中10キロJOG、午後5キロ水泳メモ：車出しかと思っていたら違った。下の子とまったり過ごす。

2013.03.23 0

ダイエット

体重：93.9kg 体脂肪率：骨格筋率：朝食：お弁当に詰めた残りもの昼食：夕食：間食：運動：メモ：

2013.03.21 0

ダイエット

体重：94.5kg 体脂肪率：骨格筋率：朝食：昼食：夕食：間食：運動：メモ：

2013.03.15 0

ダイエット

体重：94.1kg 体脂肪率：骨格筋率：朝食：なし昼食：カキフライ定食￥800（ぼんぐ里＠天王町）夕食：ワイン会（You遊＠あざみ野）間食：運動：メモ：新たな出逢いが楽しい会であったな♪

2013.03.14 0

ダイエット

体重：94.0kg 体脂肪率：骨格筋率：朝食：なし昼食：海老衣の竹の子天ぶっかけそば（中）\600（おらが蕎麦＠YBP）夕食：懇親会＠目黒、2次会＠あざみ野間食：運動：メモ：

2013.03.13 0

ダイエット

体重：93.1kg 体脂肪率：骨格筋率：朝食：総菜パン×2 昼食：チャーシュー麺（中盛）\900（とんぱた亭＠新羽）夕食：WBC見たさに仕事上がりの一杯（福耳＠天王町）間食：運動：メモ：野球ファンに囲まれると話題についていくのが大変（笑

2013.03.12 0

ダイエット

体重：94.0kg 体脂肪率：骨格筋率：朝食：なし昼食：ジャジャン麺＋半炒飯セット￥950（盛福楼＠天王町）夕食：間食：運動：ジョギング10キロ61分。この週末は土曜日3,000m/1h、日曜日4,000m/1.5hを泳いだ。メモ：

2013.03.11 0

ダイエット

体重：93.9kg 体脂肪率：骨格筋率：朝食：サンドイッチ昼食：海老衣の筍天ぶっかけ蕎麦（中盛）￥600（おらが蕎麦＠YBP）海老が香る筍天が中々旨い。夕食：間食：運動：メモ：まじ体重がヤバいんだけど。もっと運動しよう。

2013.03.07 0

ダイエット

体重：92.5kg 体脂肪率：骨格筋率：朝食：中華風コーンスープ昼食：ナポリタン（中盛）￥1,030（ばらの木＠天王町）どうしても喫茶店のナポリタンを食べたくなって。たっぷりあったけど食べきったぜ！夕食：会社の歓迎会（塚田牧場＠横浜）間食： ...

2013.03.06 0

ダイエット相鉄線麺類

体重：94.1kg 体脂肪率：骨格筋率：朝食：おにぎり×2 昼食：Dランチ（カレー2種、サラダ、チキン2種、飲物）￥1,000（ムスカン＠天王町）夕食：残り物少々間食：運動：ジョギング　9.6km　63分メモ：

2013.03.05 0

ダイエット

体重：93.0kg 体脂肪率：骨格筋率：朝食：総菜パン×2 昼食：塩ラーメン￥650＋うずら￥50＋もやし￥50（ほどが家＠保土ケ谷）夕食：間食：運動：メモ：

2013.03.04 0

ダイエット

体重：体脂肪率：骨格筋率：朝食：チキンラーメン昼食：なし夕食：晩酌間食：運動：水泳4,000m 1時間半メモ：

2013.03.03 0

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