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ダイエット日記その2［249日目］

体重：93.6kg 体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：なし昼食：チキンカレー￥650＋超辛￥50（アラブッフ・シュン＠天王町）さすが超辛、後半にかけて頭汗や目のしたの汗が止めどなく溢れてくる。　インド人やネパール人の本格ナン・カレーが多い天王町だ...

2013.01.24 0

ダイエット

体重：91.4kg 体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：なし朝食：おでん昼食：オムライス￥830（ゴリアテカフェ＠天王町）ボリューム満点のオムライス。　たっぷりのサラダが嬉しいけれど、とにかく量が多い。　女性は小盛じゃないと無理だと思われ。さあ、これか...

2013.01.23 0

ダイエット

体重：93.6kg 体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：10km 64分朝食：豚骨らーめん昼食：かき揚げ天丼￥680（てんや＠銀座）ちょっとチャレンジし過ぎた感あり。どんぶりに収まらない大きさのかき揚げで、もう当分は揚げ物は食べたくないレベル。小皿に...

2013.01.22 0

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体重：92.4kg 体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：半熟煮卵×1 昼食：炊き込みご飯＋山菜蕎麦セット￥680（ごめんや＠天王町）夕食：間食：メモ：

2013.01.21 0

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体重：91.7kg 体脂肪率：26.9% 骨格筋率：31.2 水泳：2,500m/h 朝食：油そば2人前、ヨーグルト昼食：カレーライス、牡蠣フライ夕食：鍋少々間食：なしメモ：泳ぐのは気持ちよいなあ。

2013.01.20 0

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体重：体脂肪率：骨格筋率：水泳：2,600m/h 朝食：冷やし中華昼食：なし夕食：ちょっぴり晩酌（350ml×2本）間食：メモ：

2013.01.19 0

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体重：93.6kg 体脂肪率：22.8% 骨格筋率：33.4% ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：スペシャル弁当￥600（屋台DELI＠YBP）夕食：懇親会（ぼんぐ里＠天王町）間食：メモ：

2013.01.18 0

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体重：93.7kg 体脂肪率：24.2% 骨格筋率：32.7% ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：日替わり限定ランチ\980（魚錠＠丸の内）大きなエビフライが二尾とお刺身、ライスと味噌汁はお代わり自由。コスパ良し、味良しで大満足♪ 夕食：仕事上がりの一杯...

2013.01.17 0

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体重：体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：昼食：エビ・ホタテ・玉子・モッツァレラチーズパスタ\980（ばらの木＠天王町）夕食：すっぴんラーメン￥400（小川軒＠南町田）間食：メモ：

2013.01.16 0

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体重：94.7kg 体脂肪率：24.5% 骨格筋率：32.5% ＪＯＧ：なし朝食：昼食：かき揚げそば￥400＋ちくわ天￥100（しぶそば＠中央林間）夕食：間食：メモ：

2013.01.15 0

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体重：91.9kg 体脂肪率：24.6% 骨格筋率：32.6% ＪＯＧ：なし朝食：エビバーガー￥290（ロッテリア＠星川）昼食：チャーシューメン￥800（光家＠天王町）料金は前払い、注文するとゆで卵がサービスで出てくる。上品な家系で、スープもしっか...

2013.01.12 0

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体重：92.4kg 体脂肪率：24.4% 骨格筋率：32.6% ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：チキンカツレツ￥800（福耳＠天王町）グリルチキンにチーズを乗せて、デミグラをかけたボリュームも味も満足な一品。夕食：自宅間食：メモ：

2013.01.11 0

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