宅飯＆弁当 毎日続けられる土鍋ご飯！ 旨いのにお手軽♪
土鍋で炊くご飯は確かに美味しいんだけれど、火加減や水加減が面倒で長く続かなかった。 やっぱり、炊飯ジャーに入れてスイッチぽん！が楽だし。でも、これは炊飯ジャーと同じくらい楽ちんなのに、あの美味しい土鍋ご飯を作ることができてスバラシイ！取説をキッチンに置いて...
ライフスタイル
宅飯＆弁当 
ダイエット ダイエット日記その2［136日目］
体重：92.1kg 体脂肪率：21.7% 骨格筋率：34.0% ＪＯＧ： 朝食：LチキHot 昼食：海老イカ鮭 塩味パスタ（中盛）￥1,040（ばらの木＠天王町） 夕食：残りもの少々 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［135日目］
体重：92.4kg 体脂肪率：19.1% 骨格筋率：35.2% ＪＯＧ： 朝食：なし 昼食：高菜チャーハン＋ワンタンスープ￥800（天天房＠天王町） 夕食：30年ぶりの級友との再会＠神田ミートセンタ 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［134日目］
体重：92.3kg 体脂肪率：20.8% 骨格筋率：34.5% ＪＯＧ： 朝食：なし 昼食：里山弁当￥390（屋台DELI＠YBP） 夕食：色々お祝い（娘芋＠新橋） 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［133日目］
体重：92.4kg 体脂肪率： 骨格筋率： ＪＯＧ： 朝食：抜き 昼食：つけ麺（油抜き）￥750（ほどが家＠保土ケ谷） 夕食：業界懇親会＠ぼんぐ里 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［132日目］
体重：92.4kg 体脂肪率：23.4% 骨格筋率：33.2% ＪＯＧ：3km 23分 朝食：エビと舞茸の麻辣丼＠自宅 昼食：残り物あれこれ 夕食：隣家と呑み＠自宅 間食： メモ：肉離れのリハビリを開始。 まずは3kmをゆっくりと走って、徐々に元の10km...
子育て 誕生日を祝ってもらった
こないだ誕生日祝いをやってもらった。たまには回転寿司じゃなくて肉でも食べようか、ってことでアウトバックステーキハウス＠南町田グランベリーモールへ。とりあえず、酒のつまみにブルーミンオニオン。タマネギを花型に割いて、唐揚げの衣をこれでもか！というくらいまぶし...
ダイエット ダイエット日記その2［131日目］
体重：92.7kg 体脂肪率： 歩数： ＪＯＧ： 朝食：バイキング＠マホロバマインズ 昼食：ラーメン＋替玉￥950（一蘭＠横浜西口） 夕食：酒盗のパスタ、モヤシナムル、柔らかチキン 間食： メモ：ブロイラーとか牛舎の牛の気分になる一蘭には、もう二度と行かな...
ダイエット ダイエット日記その2［129日目］
体重：92.4kg 体脂肪率：21.5% 歩数： ＪＯＧ： 朝食：バターロールのホットドックx2 昼食：からあげ定食￥500（焼き鳥の拓＠天王町） 夕食： 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［128日目］
体重：91.6kg 体脂肪率：24.5% ＪＯＧ： 朝食：納豆＋卵＋刻みお新香＋ご飯 昼食： 夕食： 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［126日目］
体重：92.8kg 体脂肪率：25.0% 歩数： ＪＯＧ： 朝食：たこ焼き 昼食： 夕食： 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［121日目］
体重：92.4kg 体脂肪率：23.5% 歩数： ＪＯＧ： 朝食：総菜パン 昼食：海鮮あんかけ焼きそば（大盛）￥950（栄華＠天王町） 夕食： 間食： メモ：