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ダイエット日記その2［15日目］

体重：93.6kg 体脂肪率：27.0% 歩数：ＪＯＧ：朝食：なし昼食：とんかつチキン定食￥850（松乃家＠天王町）夕食：間食：メモ：

2012.06.04 0

ダイエット

体重：93.6kg 体脂肪率：23.5% 歩数：ＪＯＧ：3km 20分（朝）朝食：バームクーヘン、やわらかチキン昼食：You遊BBQ＠二子新地河川敷夕食：爆睡間食：メモ：帰宅してからの記憶無し。海より深く反省。

2012.06.03 0

ダイエット

体重：94.0kg 体脂肪率：25.0% 歩数：ＪＯＧ：朝食：昼食：夕食：間食：メモ：

2012.06.01 0

ダイエット

体重：94.2kg 体脂肪率：24.5% 歩数：ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：Bセット（ランチ限定ラーメン、ネギチャ丼）￥680（新吉家＠天王町）夕食：弥太郎→You遊間食：メモ：やり忘れた宿題が見つかって大慌てだったけど間に合うもんだな（笑

2012.05.31 0

ダイエット

体重：93.4kg 体脂肪率：23.5% 歩数：ＪＯＧ：3km 20分（朝）朝食：半熟味玉2個昼食：半ラーメン＋エビチリ丼（盛福園＠天王町）夕食：他社さんと懇親会＠平塚間食：メモ：朝ジョグは気持ちいいんだが、課題は便意にあり。

2012.05.30 0

ダイエット

体重：93.4kg 体脂肪率：23.5% 歩数：ＪＯＧ：朝食：冷やし茶漬け昼食：弁当\500 夕食：晩酌間食：メモ：

2012.05.29 0

ダイエット

体重：93.2kg 体脂肪率：23.5% 歩数：ＪＯＧ：5km 30分（朝）朝食：弁当の余りもの昼食：サービス定食（塩サバ＆鶏唐）￥850（のんで～こ＠天王町）夕食：仕事上がりの一杯@のんで～こ間食：メモ：

2012.05.28 0

ダイエット

体重：94.2kg（夜）体脂肪率：28.5%（夜）歩数：ＪＯＧ：朝食：お弁当の余り物昼食：お弁当夕食：お弁当の残り物＆晩酌間食：メモ：運動会で日焼けした

2012.05.26 0

ダイエット

体重：93.2kg 体脂肪率：26.0% 歩数：ＪＯＧ：朝食：時間が無くて抜き昼食：唐揚げ定食\700（やきとりの拓＠天王町）夕食：間食：メモ：

2012.05.25 0

ダイエット

体重：94.0kg 体脂肪率：24.5% 歩数：ＪＯＧ：朝食：タラコうどん昼食：ホウレン草とチキンのカレー夕食：ワイン会間食：メモ：

2012.05.24 0

ダイエット

体重：94.0kg 体脂肪率：26.0% 歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：納豆＋生玉子＋刻みお新香、ご飯昼食：スペシャルカレー（大辛）￥900（ア・ラ・ビュッフェ・シュン＠天王町）夕食：仕事帰りの一杯（eatrip＠天王町）間食：メモ：

2012.05.23 0

ダイエット

体重：94.2kg 体脂肪率：24.0% ＪＯＧ：朝食：総菜パンx2 昼食：フィッシュフライ＋チーズ＋10辛＋普通盛￥860（CoCo壱番屋＠天王町）夕食：間食：メモ：

2012.05.22 0

ダイエット相鉄線