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ダイエット日記［１０７７日目］

体重：８７．４ｋｇ体脂肪率：１９．５％歩数：６０３０歩ＪＯＧ：なし朝食：お茶漬け少々昼食：チーズカレーディッシュ３００ｇ＋豚汁（びっくりドンキー＠青葉台）￥１３００くらい夕食：串蔵＠市が尾間食：メモ：今日は暑かったけど、日陰は心地よかったね。

2010.08.03 0

ダイエット

体重：８７．０ｋｇ体脂肪率：１９．５％歩数：７３５０歩ＪＯＧ：なし朝食：食パンｘ２、シューマイ昼食：チキンフィレオ、オリジナルチキン、ＢＯＸポテト（ケンタ＠市が尾）￥９２０夕食：豚匠＠市が尾間食：メモ：芋でお腹がいっぱいだ

2010.08.02 0

ダイエット

体重：８７．０ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：スパムチャーハン昼食：冷やし中華夕食：焼き鳥少々、炭酸水間食：メモ：上の子と町田までサイクリング。　ポケモンカードを買ってあげて大喜び♪

2010.08.01 0

ダイエット

体重：８６．４ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：未計測ＪＯＧ：９．４ｋｍ　６７分（８．４ｋｍ／ｈ）朝食：チキンライス昼食：チキンカツ丼夕食：間食：酒メモ：昼間から呑むってステキ。　さっきまで子供１５人がいたけど、保育園の先生って本当にすごいな。　感服。

2010.07.31 0

ダイエット

体重：８７．８ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：ＪＯＧ：９．４ｋｍ　７４分（７．６ｋｍ／ｈ）朝食：菓子パンｘ２昼食：日替わり定食（ウェイウェイ台所＠溝ノ口）￥８８０夕食：牛角でサワー焼酎濃いめ１０杯間食：アイスメモ：今日は幾分過ごしやすかったけど、それでも暑い...

2010.07.30 0

ダイエット

体重：８７．８ｋｇ体脂肪率：歩数：ＪＯＧ：なし朝食：タラコご飯昼食：カップヌードル　シーフード味＋おにぎりｘ１夕食：恵比寿でちょろっと、渋谷でちょろっと。　充実したひととき。間食：メモ：今日は雨かー　いくぶん涼しく感じるね。

2010.07.29 0

ダイエット

体重：８８．０ｋｇ体脂肪率：２３．０％歩数：６６１２歩ＪＯＧ：なし朝食：サンドイッチｘ２昼食：餃子定食（王将＠溝ノ口）￥７８０夕食：月亭間食：メモ：良い出会いになるだろうか。　期待したい。

2010.07.28 0

ダイエット

体重：８８．４ｋｇ体脂肪率：２０．０％歩数：９６０８歩ＪＯＧ：なし朝食：タラコとアサリのクリームリゾット昼食：シンシン麺（横濱屋＠市が尾）￥８８０夕食：串蔵間食：メモ：驚愕の体重。　走らねば。

2010.07.27 0

ダイエット

体重：８７．８ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：４１９１歩ＪＯＧ：なし朝食：冷やし中華昼食：ラーメン夕食：宅呑み間食：メモ：タラコとアサリのクリームリゾット、モヤシのナムル、その他もろもろ

2010.07.26 0

ダイエット

体重：８６．６ｋｇ体脂肪率：２０．０％歩数：２１５５歩ＪＯＧ：なし朝食：ＢＢＱ昼食：ＢＢＱ夕食：カレーライス間食：メモ：呑み過ぎ

2010.07.25 0

ダイエット

体重：８８．０ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：１１１０２歩ＪＯＧ：なし朝食：カレーライス昼食：ガパオ風なんちゃらご飯（タイ料理屋＠池尻大橋）￥８５０夕食：恵比寿でちょろっと、渋谷でちょろっと間食：メモ：今日もとろけそうに暑い。　スーツを着込んだビジネスマンは...

2010.07.23 0

ダイエット

体重：８７．４ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：８９８５歩ＪＯＧ：なし朝食：カレーライス昼食：刺身定食（さくら水産＠九段下）￥６５０夕食：くるくる寿司間食：メモ：ご飯、味噌汁、素麺、生卵、味海苔、お新香、ふりかけが食べ放題でこのお値段。　さくら水産恐るべし。

2010.07.22 0

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