ダイエット ダイエット日記［８６８日目］
体重：８６．４ｋｇ体脂肪率：２３．５％歩数：１０１４７歩ＪＯＧ：なし朝食：卵かけご飯昼食：細麺ラーメン（和蔵）￥６８０夕食：さくら（渋谷）間食：メモ：週初めに２日連続で呑むと疲れるなー 仕事天こ盛りだし。 頑張るぞー
ライフスタイル
ダイエット ダイエット ダイエット日記［８６７日目］
体重：８７．６ｋｇ体脂肪率：２３．５％歩数：１１２７５歩ＪＯＧ：なし朝食：卵かけご飯ｘ２ ※白ダシ、ごま油が旨すぎる！昼食：インデアンスパゲッティ大盛＋ルー大盛＋ピクルス大盛（インデアンカレー）￥１０００夕食：鳳凰閣間食：メモ：中耳炎再発。 耳が痛い。 詰...
ダイエット ダイエット日記［８６６日目］
体重：８９．０ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：２３２１歩ＪＯＧ：９．４ｋｍ ５７分（９．９ｋｍ／ｈ）朝食：なし昼食：チーズ磯部夕食：宅呑み間食：メモ：膨満感で眠れなくて苦しい。 空腹のほうがよっぽどましだ。 走りも不調。 明日から頑張ろうっと。
ダイエット 正月太りキターーーー！
正月太りがやってきましたよ。 それも元旦早々盛大に！ ８６．８ｋｇ ←大晦日の朝 帰省前 ８９．２ｋｇ ←元旦の夜 帰宅＆晩酌後 ＋２．４ｋｇ！！！！！ キターーーー！我が目を疑ったが、ＴＡＮＩＴＡの体重計は冷静沈着だ。いったいこの３６時間くらいのうちに何...
ダイエット ダイエット日記［８６５日目］
体重：８８．４ｋｇ体脂肪率：１９．５％歩数：３０２９歩ＪＯＧ：なし朝食：ステーキｘ２昼食：ラーメン夕食：新年会間食：メモ：今日は実家で兄弟会。 朝からステーキを食べてしまった（笑
ダイエット ダイエット日記［８６４日目］
体重：８９．２ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：６２３５歩ＪＯＧ：なし朝食：和の朝食、お雑煮昼食：なし夕食：ステーキ間食：メモ：正月太りキターーーー！ って変動が激しすぎじゃね？！ 目を疑ったわ（笑
ダイエット １２月の走行距離
はい、７６．５ｋｍ／月です。 異動と年末の宴会シーズンが重なったので、業務多忙と歓送迎会、忘年会、そんなこんなで全く走れない月になった。とは言え、今までだったらこれで走るのが挫折するところなんだろうけれど、走る楽しさを知った後なので、週に１回でも走りたいと...
ダイエット ダイエット日記［８６３日目］
体重：８６．８ｋｇ体脂肪率：１９．５％歩数：１４７５歩ＪＯＧ：なし朝食：卵かけご飯昼食：焼き肉食べ放題夕食：おせち料理間食：メモ：高速ガラガラで最高！
ダイエット ダイエット日記［８６２日目］
体重：８７．０ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：未計測ＪＯＧ：９．４ｋｍ ５９分（９．５ｋｍ／ｈ）朝食：スパゲッティミートソース昼食：素麺、焼き魚夕食：刺身、ハラス焼、缶酎ハイｘ１間食：メモ：さ！もうすぐ正月だ！短い休みだから気分は出ないけど、子供達を盛り上げ...
ダイエット ダイエット日記［８６１日目］
体重：８６．８ｋｇ体脂肪率：１９．０％歩数：８０４８歩ＪＯＧ：なし朝食：コンビニオニギリｘ２昼食：チャーシュー麺＋ゆで卵（横濱屋）￥１０００夕食：後輩達と打ち上げ間食：メモ：呑み過ぎにつき、本日は昼行灯。 なのに宴会。 後輩達と会社組織を肴に盛り上がった。...
ダイエット ダイエット日記［８６０日目］
体重：８８．２ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：７９１６歩ＪＯＧ：なし朝食：豚骨ラーメン昼食：チャーハン大盛（横濱屋）￥６８０夕食：仕事呑み間食：メモ：朝から超コッテリ。
ダイエット ダイエット日記［８５９日目］
体重：８６．８ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：３２１３歩ＪＯＧ：なし朝食：カップヌードル昼食：餅＆つまみ夕食：友人宅呑み間食：メモ：今日はご近所と餅つき！ つきたての餅は旨いなー