ダイエット ダイエット日記［８５８日目］
体重：８７．０ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：２５７１歩ＪＯＧ：１回目： ９．３ｋｍ ５４分（１０．３ｋｍ／ｈ）２回目： ９．３ｋｍ ５５分（１０．１ｋｍ／ｈ）朝食：なし昼食：つきたての餅夕食：カツ丼間食：メモ：電話も直ったし、アレコレ無事に完了と思ったら下...
ライフスタイル
ダイエット ダイエット ダイエット日記［８５７日目］
体重：８７．８ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：９６８０歩ＪＯＧ：なし朝食：納豆玉子ご飯昼食：牛肉中華丼（兼六飯店）￥８８０夕食：知古庵にてジビエ受領→宅呑み間食：メモ：クリスマスプレゼントに子供達は大喜び♪
ダイエット ダイエット日記［８５６日目］
体重：８６．４ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：４９１７歩ＪＯＧ：なし朝食：サンドイッチ昼食：カツカレー焼きうどん（キャロット）夕食：宅呑み間食：メモ：昨日から楽しいことが続いている。 仕事も楽しいし、アフターも、家庭も楽しい。 嬉しい。 気になるのは前の職場...
ダイエット ダイエット日記［８５５日目］
体重：８６．８ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：４８８９歩ＪＯＧ：なし朝食：焼き魚、ご飯、中華風コーンスープ昼食：なし夕食：知古庵間食：メモ：休日だけど業務。 頭が寒すぎて帽子必須（笑
ダイエット ダイエット日記［８５４日目］
体重：８６．４ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：９４８３歩ＪＯＧ：１回目：５．４ｋｍ ３２分（１０．０ｋｍ／ｈ）２回目：９．２ｋｍ ５４分（１０．２ｋｍ／ｈ）朝食：オールドファッションｘ３昼食：カミナリネギ味噌チャーシュー（喜七）￥１１５０夕食：宅呑み間食：メ...
ダイエット ダイエット日記［８５３日目］
体重：８７．０ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：８０２３歩ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：日替わり定食（豚生姜焼き丼＋半ラーメン）（ウェイウェイ台所）￥８８０夕食：素麺、ケーキ間食：メモ：半熟カステラは甘すぎて子供達ＮＧ。 責任食いは辛かった・・・。
子育て はじめてのおつかい
本日、下の子が無事にゴミ捨てデビュー。空き缶の回収日が明日なので、潰しても袋一杯のアルミ缶を、マンションのゴミ捨て場まで持って行く。 エレベータで下に下りて、オートロックのドアを出てゴミ捨て場に入って所定の入れ物にゴミを捨て、また帰ってくるという道のりなん...
ダイエット ダイエット日記［８５２日目］
体重：８５．８ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：８９３歩ＪＯＧ：５．９ｋｍ ３９分（９ｋｍ／ｈ）朝食：なし昼食：カレーライス夕食：クリスマス会間食：メモ：今日は実家とクリスマス会。 だめだー柔軟をしっかりやったつもりだけど、心肺に負荷がかかる前に足が痛くなる。...
ダイエット ダイエット日記［８５１日目］
体重：８７．０ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：２７９４歩ＪＯＧ：なし朝食：チャーハン昼食：チャーハンの残り、フライドチキンｘ２夕食：残り物少々間食：メモ：今度は下の子が発熱中
ダイエット ダイエット日記［８５０日目］
体重：８６．６ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：６４５０歩ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：深川丼（たかはぎ）￥５００夕食：くるくる寿司間食：メモ：昼飯のコストパフォーマンスは素晴らしいな。
ダイエット ダイエット日記［８４９日目］
体重：８５．８ｋｇ体脂肪率：１８．５％歩数：７６９５歩ＪＯＧ：なし朝食：サンドイッチ昼食：まぐろブツ＆たこブツ定食（たかはぎ）￥５００夕食：会社送別会間食：メモ：今日も主賓なので昨日に引き続き無料。 もはや呑みたくない気分（笑
ダイエット ダイエット日記［８４８日目］
体重：８７．０ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：４９７７歩ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：らーめん細麺＋味玉子（和蔵）￥７８０夕食：会社持ちで研修＆懇親会間食：メモ：もうしばらくは呑まなくても良いと思ってる。