2009-10

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ダイエット

ダイエット日記[785日目]

体重:88.6kg 体脂肪率:23.5% 歩数:5773歩 JOG:10km 69分(8.7km/h) 朝食:目玉焼き、ソーセージx1、ご飯 昼食:和蔵らーめん(和蔵)¥500 ※3周年特別価格 夕食:カレーのルーだけ1杯 間食: メモ:今日も快調に走れた...
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スポーツ

うまく波に乗れたジョギング

もう走るのが苦手でどうしようもなくて、だから水泳とか登山って方向に生きてきた半生だったけど、生活のリズムに組み込むようにちょっとした工夫で仕組化した結果、ジョギングは辛くなくて、むしろ楽しい!とか、意外に走れるじゃん、オレ!みたいな前向きスパイラルが全開に...
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スポーツ

ジョギング用の音楽は

ヘッドフォンを買って快適に走っているんだが、その音楽について気がついた点をメモ。 アドレナリン分泌系の激しい&暗め&戦闘的な音楽はダメ 格好いい音楽もそんなに良くない 気持ちが柔らかくなるもの、楽しくなるものが良い ペースをあまり意識せず、スローな楽曲も良...
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ダイエット

ダイエット日記[784日目]

体重:89.8kg 体脂肪率:22.5% 歩数:5995歩 JOG:10.km 69分(8.7km/h) 朝食:昨日の残りの寿司 昼食:パスタ 夕食:隣家と宅呑み 間食:なし メモ:やっぱ音楽があると違うな。 ヘッドホンもジョギング用として素晴らしい。
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子育て

誕生日会

今日は下の子の誕生日会を実家とやった。 誕生日当日に簡単にやって、今日は実家と、そしてもう一回、今度は保育園のお友達と一緒の誕生日会が控えている。 都合3回も楽しめるなんて羨ましい(笑 実家が到着したら、渋滞を横目に自転車でグランベリーモールへ向かい、レゴ...
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独り言

データ移行はエントリだけ完了

ダイエット日記のデータはどうすべぇ。 エントリと記録が連動してないし面倒だなぁ。 グラフを書けるプラグインも探さなきゃ。
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独り言

データ移行中

今までのブログサイトから、本家へデータ移行中。 3つめのブログだったけど、かれこれ2004年からやってたんだな。 その前のココログとかのデータが失われていることが残念至極。
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デジタル

WP-DBManagerのCORESERVER用設定メモ

WP-DBManagerをインストールした後にやること。 あんたのバックアップフォルダは丸見えだよ!という赤いエラーメッセージが出ているが慌てない。 /public_html//wp-content/backup-db/ の属性を 707 にする。 上記の...
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ダイエット

ダイエット[783日目]

走っていたら、リアル欽ちゃん走りをしている人がいた。 目を合わせることができなかった・・・ 歩数:1790歩 JOG:10.5km 73分(8.6km/h)
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ダイエット

ダイエット[782日目]

昨日はしっかり呑んでしまったな。 でも今朝は快調な足運び。 歩数:未計測 JOG:10km 64分(9.0km/h) メモ:音楽聴きながらが好影響だったのか、日をおかずに走ったのが良かったのか。 明日は音楽無しで走ってみるか。
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ダイエット

ダイエット[781日目]

今日はスーツで営業活動。 歩数:10996歩 JOG:なし 今日は会社の宴会だから走れないな。
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買ってし魔王

広角レンズが欲しい

一眼レフを買うと、レンズが追加で欲しくなるという悪魔の罠、レンズスパイラルに陥ってしまうらしいのだが、御多分に漏れずパナソニックの純正超広角レンズに目が釘付けになってしまった。 それは「LUMIX G VARIO 7-14mm/F4.0 ASPH.」ってレ...
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