ダイエット ダイエット日記［８６７日目］
体重：８７．６ｋｇ体脂肪率：２３．５％歩数：１１２７５歩ＪＯＧ：なし朝食：卵かけご飯ｘ２ ※白ダシ、ごま油が旨すぎる！昼食：インデアンスパゲッティ大盛＋ルー大盛＋ピクルス大盛（インデアンカレー）￥１０００夕食：鳳凰閣間食：メモ：中耳炎再発。 耳が痛い。 詰...
ダイエット 
23区内 ナポリタン（渋谷：パンチョ）￥６５０
渋谷をぶらついていたら見つけた。 場所は渋谷マークシティと１０９の間くらい。東京都渋谷区道玄坂２丁目６?２なんかＢ級っぽさ全開な雰囲気がたまりません。 ちなみに、入り口にでかでかと掲示してあるメニューはこんな感じ。 他にも写真入りでわかりやすいメニューがび...
スポーツ ジョギングＭＥＭＯ（体の芯）
走り始めの時は、左右の足の接地時の音が違っている時が多かった。 ちょうど足首や膝の痛みが続いた時期でもあるんだけれど、痛みの原因は左右のバランスの悪さにあるんじゃないだろうか？走りながら足の運びに注意していると、左右の足の接地するタイミングが異なっている時...
ダイエット ダイエット日記［８６６日目］
体重：８９．０ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：２３２１歩ＪＯＧ：９．４ｋｍ ５７分（９．９ｋｍ／ｈ）朝食：なし昼食：チーズ磯部夕食：宅呑み間食：メモ：膨満感で眠れなくて苦しい。 空腹のほうがよっぽどましだ。 走りも不調。 明日から頑張ろうっと。
ダイエット 正月太りキターーーー！
正月太りがやってきましたよ。 それも元旦早々盛大に！ ８６．８ｋｇ ←大晦日の朝 帰省前 ８９．２ｋｇ ←元旦の夜 帰宅＆晩酌後 ＋２．４ｋｇ！！！！！ キターーーー！我が目を疑ったが、ＴＡＮＩＴＡの体重計は冷静沈着だ。いったいこの３６時間くらいのうちに何...
ダイエット ダイエット日記［８６５日目］
体重：８８．４ｋｇ体脂肪率：１９．５％歩数：３０２９歩ＪＯＧ：なし朝食：ステーキｘ２昼食：ラーメン夕食：新年会間食：メモ：今日は実家で兄弟会。 朝からステーキを食べてしまった（笑
スポーツ ジョギングＭＥＭＯ（ウオーミングアップ）
１１月は１３日走ることが出来たんだけど、１２月は宴会もあってダメダメだったな。 週末にちょろっと走ってお茶を濁している感じで、脂肪が貯まりやすく、貯める機会も増える冬場としては、もう悲しくなるくらいの走りっぷりだ。そうは言っても、走ることに慣れてきたことで...
ダイエット ダイエット日記［８６４日目］
体重：８９．２ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：６２３５歩ＪＯＧ：なし朝食：和の朝食、お雑煮昼食：なし夕食：ステーキ間食：メモ：正月太りキターーーー！ って変動が激しすぎじゃね？！ 目を疑ったわ（笑
ダイエット １２月の走行距離
はい、７６．５ｋｍ／月です。 異動と年末の宴会シーズンが重なったので、業務多忙と歓送迎会、忘年会、そんなこんなで全く走れない月になった。とは言え、今までだったらこれで走るのが挫折するところなんだろうけれど、走る楽しさを知った後なので、週に１回でも走りたいと...
ダイエット ダイエット日記［８６３日目］
体重：８６．８ｋｇ体脂肪率：１９．５％歩数：１４７５歩ＪＯＧ：なし朝食：卵かけご飯昼食：焼き肉食べ放題夕食：おせち料理間食：メモ：高速ガラガラで最高！
スポーツ 夜ジョギングの友
普段は夜に走っている。ずっと大通り沿いを走っていたんだけど、信号も多いし自転車や歩行者も多いので、最近は町田市と相模原市の間を流れる境川の川沿いを走っている。 そうすると、今度は無灯火のくせにやけにすっ飛ばす自転車がいたりして、それはそれで対策が必要になっ...
ダイエット ダイエット日記［８６２日目］
体重：８７．０ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：未計測ＪＯＧ：９．４ｋｍ ５９分（９．５ｋｍ／ｈ）朝食：スパゲッティミートソース昼食：素麺、焼き魚夕食：刺身、ハラス焼、缶酎ハイｘ１間食：メモ：さ！もうすぐ正月だ！短い休みだから気分は出ないけど、子供達を盛り上げ...