ダイエット ダイエット日記［８００日目］
体重：８７．４ｋｇ体脂肪率：２０．０％歩数：６１１０歩ＪＯＧ：なし朝食：ローストチキンスープ昼食：カツカレー焼きうどん（キャロット）￥８８０夕食：メディア本部呑み間食：メモ：祝ダイエット開始８００日！ 体脂肪率が落ちて１ヶ月経って、今度は体重が落ちてきたね...
ダイエット 
東急線 細麺ラーメン（溝の口：和蔵）￥６８０
数ヶ月前からだっけかな、ここがランチを始めたのは。 ランチをやってるって気がついて初訪問してから、この界隈では割と気に入って食べ続けている店だ。場所は溝ノ口の寂れた方の出口、田園都市線の中央林間側にある小さな改札を出て、高架下を歩いてバスロータリーを越えた...
アウトドア ボルダリング
学生時代はワンダーフォーゲル部だったワタクシ。 今はすっかり山から遠ざかってしまい、やってもオートキャンプとか、せいぜい簡単な沢登り程度だったんだけど、会社のアウトドア部を主催するようになってからは、少しずつ活動の幅を戻しつつある今日この頃です。そんなアウ...
ダイエット ダイエット日記［７９９日目］
体重：８７．８ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：６０３４歩ＪＯＧ：１０．３ｋｍ ７０分（８．８ｋｍ／ｈ）朝食：洋風鶏雑炊昼食：細麺らーめん（和蔵）￥６８０夕食：手羽先ｘ１間食：メモ：台風一過！ 今夜は走るぞー♪
宅飯＆弁当 ローストチキンを作ってみた
今夜の夕飯はローストチキンです。前にも作った経験があるけど、今回はブレインという手法で作ってみることにした。 ５％食塩水＋ハーブ類で調味した漬け汁に漬け込み、それを焼くだけというもの。 燻製のピックル液作りと似た手法だね。鶏は近畿食鶏からの直送で、冷蔵で届...
ダイエット ダイエット日記［７９８日目］
体重：８８．８ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：７９６９歩ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：ハンバーグ＆唐揚げ定食※ご飯半分（ＵＮＩＯＮ）￥８４０夕食：パパ特製ローストチキン間食：メモ：大雨注意報！保育園は迎えに行くから良いけど、小学校はどうすべぇ。
スポーツ 走りながら聴く
ジョギング用にヘッドフォンを買った。 パナソニックのスポ-ツクリツプヘッドホンってヤツ。軽くて、おまけに外の音もよく聞こえる。 例えるなら、車に乗って窓を開けながら音楽を聴いているような爽やかさがあるんだ。 もちろん、音質重視なんて人は論外。 これは実際に...
ダイエット ダイエット日記［７９７日目］
体重：８８．４ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：３７５１歩ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：知古庵夕食：知古庵間食：メモ：雨・・・ですなぁ。
独り言 リフレッシュ完了
愚痴っぽいネタを書いたけど、もうすっかりリフレッシュ完了で晩酌中！（笑言霊信奉者として、普段はなるべく前向きなことをかくように心がけているんだけれども、さっきのエントリは物は試しとフォースの暗黒面を書いてみたわけだ。 でも、そんなのは銭湯に行ったらすっかり...
独り言 雨だから愚痴っぽいネタ
明日は会社のアウトドア部アスレチック＆ＢＢＱ企画だったわけだが。今は 雨 ・ ・ ・ ですなぁ。法事で帰省して￥１０００渋滞でクタクタになって帰り、帰り道で雨が降り出したのを見て一気に不安になって他の人に電話して聞いてみたら、朝は曇りだった明日は雨の予報に...
ダイエット ダイエット日記［７９６日目］
体重：８８．４ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：１７４１歩ＪＯＧ：なし朝食：メガマフィン、フィレオフィッシュ昼食：寿司懐石夕食：なし間食：メモ：走りたいのに雨ですか、そうですか。 明日のＢＢＱも地面が悪くて中止だな。
ダイエット ダイエット日記［７９５日目］
体重：８８．４ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：５７１８歩ＪＯＧ：１０．０ｋｍ ７９分（７．６ｋｍ／ｈ）朝食：卵かけご飯（ご飯、卵、白出汁、柚胡椒、分葱）昼食：カツスパ（ＵＮＩＯＮ）￥８８０夕食：水間食：メモ：まだまだスピードを出さずに我慢だべ。