ダイエット ダイエット日記［１０４３日目］
体重：８９．４ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：未計測 ＪＯＧ： 朝食：肉味噌ご飯 昼食：唐揚げ定食１．５（スタミナ丼＠市が尾）￥８００ 夕食： 間食： メモ：
ダイエット 
ダイエット ダイエット日記［１０４０日目］
体重： 体脂肪率： 歩数： ＪＯＧ：なし 朝食：なし 昼食：仕出し弁当￥３３０ 夕食：研修打ち上げ（なごみ＠市が尾） 間食： メモ：研修でヘロヘロ。 結果は新たな目標が見えてきたので、もっと頑張りたいと思う。
ダイエット ダイエット日記［１０３９日目］
体重：９０．２ｋｇ 体脂肪率：２２．５％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：なし 朝食：なし 昼食：でぶやセット（横濱屋＠市が尾）￥６８０ 夕食：なし 間食： メモ：研修準備をしたかったけど予算でそれどころではなく。
ダイエット ダイエット日記［１０３８日目］
体重：９０．４ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：なし 朝食：カレーライス 昼食：Ｃランチ（富士山ミート＠渋谷）￥９９０ 夕食：打ち上げ 間食： メモ：ちょっと呑み過ぎましたねー
ダイエット ダイエット日記［１０３７日目］
体重：９０．６ｋｇ 体脂肪率：２２．５％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：なし 朝食：納豆玉子ご飯 昼食：みかん６個 夕食：駅＠市が尾 間食： メモ：２３時半まで仕事でそれからビール。
ダイエット ダイエット日記［１０３６日目］
体重：８８．６ｋｇ 体脂肪率：２４．０％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：１０．８ｋｍ ７２分（９．０ｋｍ／ｈ） 朝食：パスタ 昼食：パスタ 夕食： 間食： メモ：食事を取らずにＶＡＡＭゼリーを口にしてから走る。 ガス欠っぽくて辛かったぞなもし・・・。
ダイエット ダイエット日記［１０３５日目］
体重：８９．６ｋｇ 体脂肪率：２２．５％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：９．４ｋｍ ６０分（９．４ｋｍ／ｈ） 朝食：細切り豚肉チャーハン 昼食：友人宅呑み 夕食：友人宅呑み 間食： メモ：１ダース近く呑んでしまった。 それとワインと焼酎。
ダイエット ダイエット日記［１２３１日目］
体重：９０．４ｋｇ 体脂肪率：２１．５％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：なし 朝食：なし 昼食：仕出し弁当￥３３０ 夕食：駅＠市が尾 間食： メモ：励ましつつ励まされつつ。 こういう包容力がオレには足りない。
ダイエット ダイエット日記［１２３０日目］
体重：９０．６ｋｇ 体脂肪率：２２．５％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：なし 朝食：菓子パンｘ２ 昼食：特製醤油九条ネギ味玉ラーメン（魁力屋＠市が尾）￥９００ 夕食：Ｙｏｕ遊＠あざみ野 間食： メモ：正月は体重計測もお休みしてたら驚愕の９０キロ台。 でも昨日は走っ...
独り言 謹賀新年
皆さん、今年もよろしくお願いします。 今年も夫婦円満、親子円満、職場円満、仲間円満でありますように。
ダイエット ダイエット日記［１２２４日目］
体重：８９．２ｋｇ 体脂肪率：２１．５％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：９．４ｋｍ ６１分（９．４ｋｍ／ｈ） 朝食：ちくわ天蕎麦（しぶそば＠市が尾）￥４００ 昼食：濱やセット（横濱屋＠市が尾）￥６８０ 夕食：なし 間食： メモ：少し厚着をして体を暖めた方が走りやす...
ダイエット ダイエット日記［１２２３日目］
体重：８８．８ｋｇ 体脂肪率：２４．０％ 歩数：未計測 ＪＯＧ： 朝食：おにぎりｘ３ 昼食：高菜ご飯セット（天下一品＠蒲田）￥７８０ 夕食：忘年会＠渋谷 間食： メモ：正月休みが迫っているけど、予算も資料作成も研修もぜーんぶ同じ時期に提出だ。 泣ける。