ダイエット

ダイエット日記その2［231日目］

体重：93.4kg 体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：冷食ちゃんぽん昼食：昨日の鍋の残りで作ったうどん夕食：焼き肉食べ放題（焼肉きんぐ＠つきみ野）間食：メモ：子供達が思いの外、食べ放題で食べまくっている！

2013.01.06 0

ダイエット

体重：94.1kg 体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：高菜明太マヨ牛丼（中盛）￥４８０（すき家＠長津田）昼食：アンチョビのオイルパスタ夕食：鍋間食：メモ：走りたい

2013.01.05 0

ダイエット

体重：92.9kg 体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：コンビニおにぎり×2 昼食：塩ラーメン￥650＋うずら￥50（ほどが家＠保土ケ谷）麺固め、味濃いめ、油少なめ、うずらトッピング。　ガツンといきたかったので満足♪ 夕食：間食：メモ：今日から仕...

2013.01.04 0

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体重：91.6kg 体脂肪率：23.8% 骨格筋率：33.1% ＪＯＧ：朝食：年越し“た”そば　掻き揚げそば￥480（吉野家＠長津田）牛丼で有名な吉野家って、牛丼だけじゃなくて蕎麦併設店もやっている。　十割蕎麦でなかなかおいしい。昼食：夕食：実家で...

2013.01.01 0

ダイエット

体重：90.9kg 体脂肪率：26.1% 骨格筋率：31.7% ＪＯＧ：朝食：麻辣担々麺昼食：夕食：間食：メモ：まだ腹は本調子にならない。下はユルユル。酒を呑む気にもならん。

2012.12.30 0

ダイエット

体重：91.7kg 体脂肪率：25.5% 骨格筋率：32.1% ＪＯＧ：朝食：チキンラーメン昼食：肉野菜炒め夕食：おでん間食：メモ：昨夜帰宅してから、吐いても吐いても止まらぬ猛烈な吐き気に襲われた。吐くモノが無いから水を飲んで吐く、の繰り返しで朝...

2012.12.29 0

ダイエット

体重：体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：昼食：麻婆豆腐定食￥680（天王酒家＠天王町）辛旨！でも、久しぶりに陳麻婆豆腐が食べたくなってしまうなあ。夕食：納会→2次会（ぼんぐ里＠天王町）間食：メモ：終電を逃したけど、大将に送ってもらって帰宅...

2012.12.28 0

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体重：92.7kg 体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：総菜パン×2 昼食：からあげ定食￥500（やきとりの拓＠天王町）今日は定食￥500の日！！夕食：間食：メモ：

2012.12.27 0

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体重：体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：昼食：トマトガーリックチキン￥580（松屋＠天王町）夕食：大和会＠わっぜ間食：メモ：

2012.12.26 0

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体重：93.1kg 体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：昼食：夕食：間食：メモ：

2012.12.25 0

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体重：92.6kg 体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：なし昼食：スペシャルカレー￥1,150（スパイスプラザ＠天王町）夕食：カレーうどん（大）￥480（麦まる＠YBP）間食：メモ：明日は人間ドック

2012.12.20 0

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体重：92.6kg 体脂肪率：24.1% 骨格筋率：32.8% プール：1,000m　25分朝食：なし昼食：釜たまうどん（大盛）\430（麦まる＠YBP）夕食：ご飯1杯間食：メモ：

2012.12.19 0

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