ダイエット ダイエット日記［８４７日目］
体重：８６．４ｋｇ体脂肪率：１８．５％歩数：７５８３歩ＪＯＧ：なし朝食：サンドイッチ昼食：焼豚らーめん（たかせ）￥８００夕食：後輩呑み間食：メモ：
ライフスタイル
ダイエット ダイエット ダイエット日記［８４６日目］
体重：８６．０ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：７５８３歩ＪＯＧ：なし朝食：卵かけご飯昼食：焼き豚らーめん（たかせ）￥８００夕食：部署呑み間食：メモ：
ダイエット ダイエット日記［８４５日目］
体重：８６．０ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：７７２５歩ＪＯＧ：９．２ｋｍ ５６分（９．９ｋｍ／ｈ）朝食：ゼリー昼食：マクドナルド夕食：軽く呑み間食：メモ：しっかり柔軟をやっておけば、足も痛くならなくて気持ち良く走れるね！
ダイエット ダイエット日記［８４４日目］
体重：８６．６ｋｇ体脂肪率：１８．５％歩数：２３７６歩ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：炒飯夕食：ご近所宴会間食：メモ：本当にまったく走れていない。 ヤバイ。
ダイエット ダイエット日記［８４３日目］
体重：８６．８ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：４８８４歩ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：サンドイッチ、おにぎり夕食：残り物あれこれ間食：メモ：呑み過ぎて自主的に大反省大会
ダイエット ダイエット日記［８４２日目］
体重：８６．６ｋｇ体脂肪率：２０．５％歩数：６８１１歩ＪＯＧ：なし朝食：卵かけご飯昼食：ハンバーグ定食（）￥６８０夕食：弥太郎（あざみ野）間食：メモ：
ダイエット ダイエット日記［８４１日目］
体重：８７．０ｋｇ体脂肪率：２０．０％歩数：９６１３歩ＪＯＧ：なし朝食：ふりかけご飯昼食：ナポリタン（パンチョ）￥６５０夕食：グループ呑み間食：メモ：走りたい！ 走りたい！ でも走れない！ なぜなら呑んでるから！ 組織改正とか異動があったから爆発的に増えて...
ダイエット ダイエット日記［８４０日目］
体重：８６．０ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：７２３３歩ＪＯＧ：なし朝食：牛ロースステーキ３００ｇ＠自宅昼食：レトルトカレー夕食：前部署の歓送迎兼忘年会間食：メモ：出社途中で引き返すって泣ける。 彼も苦しそうだけど、インフルじゃなければ良いのだが。
子育て またもや発熱
出社途中の電車の中で、小学校から電話が来た。熱が出て保健室で寝ていますああ、そういえば朝からだるいーって言ってたな。 あれは寝不足とか寒いからとかじゃなくて、本当にだるかったのか。 悪いことしたな。上り電車を降りて、下りホームで電車を待ちながら思ったのは、...
ダイエット ダイエット日記［８３９日目］
体重：８６．６ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：９１１６歩ＪＯＧ：なし朝食：玉子納豆ご飯昼食：ハンバーグ＆唐揚げ定食（ユニオン）￥８４０夕食：魚真＠渋谷間食：メモ：やっぱり２回目は楽だな。
ダイエット ダイエット日記［８３８日目］
体重：８６．６ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：１５歩ＪＯＧ：１回目 ９．２ｋｍ ６０分（ ９．２ｋｍ／ｈ）２回目 ９．３ｋｍ ５６分（１０．０ｋｍ／ｈ）朝食：チーズ磯部昼食：カップヌードル カレー味夕食：宅呑み少々間食：メモ：週に１回じゃ全然ペースが上がらな...
ダイエット ダイエット日記［８３７日目］
体重：８７．８ｋｇ体脂肪率：１８．５％歩数：２１１０歩ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：ツーウェイピザ 安っ！！夕食：そばめし間食：メモ：土曜の午後はスイミングで終わるって不毛だな・・・。