体重：８７．０ｋｇ
体脂肪率：２４．０％
歩数：５９８８歩
ＪＯＧ：なし
朝食：納豆玉子お新香ご飯
昼食：仕出し弁当￥３３０
夕食：鮭ご飯、柔らかチキン、シューマイ、サラダ
間食：
メモ：今日は奥さん不在につき、主夫モードです。 頑張りまっす。
ダイエット日記［１１４６日目］
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