ダイエット ダイエット日記［８０７日目］
体重：８６．８ｋｇ体脂肪率：２３．０％歩数：６５０７歩ＪＯＧ：なし朝食：Ｌチキ＋バンズ（ファミリーマート）￥１５０昼食：鯖塩焼き定食（たかはぎ）￥５００夕食：たかはぎ宴会間食：メモ：走った後は膝と足首をとことん冷やすに限るな。 それにしても腹が減った。
ダイエット 子育て 授業参観
日曜日に小学校の授業参観に行ってきた。自分が子供の時を思い返せば、たしか平日にやっていたような気もするが、今はそれだけ働く親が増えたってことだろう、土曜日や日曜日に開かれているそうだ。 で、我が子の小学校も日曜日に授業参観をやって、月曜日は振替休日となって...
ダイエット ダイエット日記［８０６日目］
体重：８８．４ｋｇ体脂肪率：２３．５％歩数：６６０５歩ＪＯＧ：１２．３ｋｍ ８２分（９．０ｋｍ／ｈ）、１０．０ｋｍ ６４分（９．４ｋｍ／ｈ）朝食：スモークサーモンとアスパラのクリームパスタ昼食：焼きそば夕食：間食：メモ：今日のキーワードは文化的。 ジョギン...
ダイエット ダイエット日記［８０５日目］
体重：８７．８ｋｇ体脂肪率：２３．５％歩数：３９９７歩ＪＯＧ：９．２ｋｍ ６７分（８．２ｋｍ／ｈ）朝食：朝昼兼用昼食：パスタ等（グラッチェガーデン）夕食：宅呑み間食：メモ：川沿いを走ってみた。 昼間の道路は交通量が多くて走りづらい。
スポーツ やっぱ＋１０ｋｍ
奥さんが帰ってきたので走りに行った。いつもの通り片道５ｋｍで折り返しの、平坦で単調な幹線道路沿いの１０ｋｍコースだ。 今日は夕飯を後輩宅でしっかりと食べていたせいか、体が重くて閉口したが音楽に助けられて何とかかんとか走りきったぞ。 １０ｋｍなんて楽勝！って...
スポーツ 今月の走行距離
今月の走行距離は１１５ｋｍでしたよっと。 ちなみに、９月は９０ｋｍ。 ８月は４０ｋｍ、それ以前は１５年間ほど０ｋｍだったけど（笑前半は膝の痛みもあってスロースタート、痛みが治ってきたので調子に乗って月の半ばにガッツリ走って、今度は足首を痛めるというバカバカ...
独り言 曲がり屋参上
夕方の帰宅ラッシュの時間帯に、田園都市線が用賀で人身事故があって止まっていた。事故があったのは用賀なんだけど、電車はお隣の梶が谷駅から中央林間駅までの折り返し運転と、非常に微妙で残念な状況になっている。 ではタクシーで梶が谷まで行こうと、駅じゃ捕まえにくい...
ダイエット ダイエット日記［８０３日目］
体重：８８．０ｋｇ体脂肪率：２２．５％歩数：３３０１歩ＪＯＧ：１０ｋｍ ７０分 （８．６ｋｍ／ｈ）朝食：ドーナツｘ４（ミスタードーナツ）昼食：ちゃんぽん（リンガーハット）夕食：後輩宅でご馳走になった間食：メモ：今日は後輩宅で芋掘り。
食べログ カツ丼（松）（長津田：かつや）￥８５０
今日はちょっとした荷物運びがあったので車で外出がてら、長津田の「かつや」へ。神奈川県横浜市緑区長津田６丁目２１?１鬼辛麻婆カツ丼という新メニューも魅力的だったが、やっぱり普通の甘じょっぱいタレのカツ丼には敵わない。 ここのカツ丼には松竹梅の種類があって、下...
ダイエット ダイエット日記［８０２日目］
体重：８７．８ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：４３９７歩ＪＯＧ：なし朝食：肉モヤシ炒め昼食：カツ丼（松）（かつや）￥８９２夕食：ご近所でハロウィンパーティー間食：メモ：みんなそれぞれ一生懸命なのはわかる。 わかるよ。 でも、さ。 伝わらない愛って悲しいね。
東急線 カツカレー焼きうどん（市が尾：キャロット）￥８８０
市が尾にあって、すでに３０年以上も営業を続けているという老舗。 駅からは遠く離れた大通り沿い、割と人通りの少ない不利な立地にも関わらず、長く愛され続けているというのは凄いことだね。 お客さんも老夫婦率が高くて、近隣の方々と共に歩んできたんだなーって感じさせ...
ダイエット ダイエット日記［８０１日目］
体重：８８．０ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：９１８８歩ＪＯＧ：なし朝食：カップヌードルＢＩＧカレー昼食：総菜パンｘ２夕食：営業呑み間食：メモ：昨夜は呑み過ぎたので反省。 金払ってないし・・・。