宅飯＆弁当 白飯とイクラ踊る朝
簡単そうだから試してみることにした。
子供達も大好きなイクラを、生筋子から好みの味付けで仕上げるのだ。
まずは生筋子。
これをほぐすとイクラ。 熱めの風呂くらいのお湯の中で、軽く揉みほぐしていく。
粒々を包んでいた膜や筋を丁寧に取り除きなが...
最後
宅飯＆弁当 
23区内 立ち食いステーキ屋で肉まみれ！（いきなり！ステーキ＠銀座）
女性客で溢れる立ち食いステーキ屋で600gをたっぷり堪能してきた！
アウトドア 保冷缶ホルダーが素晴らしい
宅飲み用にサーモスの保冷缶ホルダーを買ったんだけど、宅飲みだけに使うのは勿体ないくらいの良い品だった。
その名もＨＯＬ℃（ほーるど）。
使ってみて初めて気付いたことが、「ああ、オレは最後の1cm、2～3口くらいがぬるいことが気にくわなかったんだな」...
ダイエット おひる（5/20）
昨日はママの誕生日だったんだけど、上の子が久しぶりの発熱で朝からバタバタした一日になった。
病院に行って、薬をもらって、家に上の子を送ったらスーパーに行って、ゼリーやヨーグルトを買い込んで。
でも、発熱と頭痛に襲われて食欲も無い上の子が食べたがったのは...
相鉄線 つけ麺（桜の如く＠天王町）
今日の気分はつけ麺。
天王町界隈につけ麺を食べさせる店はいくつかあるけれど、濃厚魚介系スープに極太麺という最近よく見るタイプはココしかない。
天王町から徒歩30秒。
注文は食券、水、紙おしぼりはセルフ、割りスープもポットに入ったセルフ。 スタッフは夫...
ダイエット おひる（4/8）
まだ給食じゃない。 だから昼ご飯も用意する。 二人とも塾なので塾弁が要る。 自分の弁当も、だ。
計5食。
昨夜はジョギング中に靴擦れができてしまって、最後の3キロ程はのんびり歩きながら帰ってきたんだけれど、今日のお弁当を何にしようかとか、仕事のこととか...
ダイエット おひる（3/24）
皆さん3連休はいかがでしたでしょうか。
ワタクシめは細々とやることはあったものの、総じてのんびりまったりと過ごすことができた連休でした。
泳ぎ、走り、読み。 リフレッシュできて良かった。
さ、また今日から弁当作りが始まるよ。
今日は、お昼ご...
ダイエット ダイエット日記その2［318日目］
体重：
朝食：カレーライス少々
昼食：Bランチ（高菜ご飯セット）スープ多め\780（天下一品＠目黒）
やっぱりオレはオマエが大好きだぁぁぁぁぁ！ Love高菜ご飯セット！
先に麺を食べてから高菜ご飯を投入するんだけど、高菜の歯応えが良いアクセントに...
ダイエット ダイエット日記その2［176日目］
体重：
体脂肪率：
骨格筋率：
ＪＯＧ：
朝食：なし
昼食：ミステリーランチ￥800＋納豆￥50（ぼんぐ里＠天王町）
刺身定食￥900と悩んで、店長オススメのミステリーランチに。
天王町界隈では和食ランチのイチオシが、ここぼんぐ里。 今日も...
23区内 ハッピーウエディング！
良い結婚式だったなあ。
新郎と新婦の朗らかさが溢れた、ほのぼのとした式だった。
でも、最後の新婦のご両親への手紙でもらい泣きしちゃったよ。
心温まる言葉だった。
普段とは違って緊張感のある新郎、普段のすっぴんとは全く違った本当に素敵な新婦。
...
23区内 辛みそ つけ麺（やすべえ＠渋谷）￥８２０
出先で熱い議論を戦わせたら猛烈にお腹が減ったので、後輩達とやすべえに行くことにした。
東京都渋谷区渋谷３丁目１８?７
４人ほど並んでいたけど、さほど待つこと無く座席へ。
今日は辛味噌つけ麺￥８２０、中盛にしたよ。 ちなみに、並盛２２０ｇ、中盛３３...
ダイエット ダイエット日記［１０８５日目］
体重：８８．６ｋｇ
体脂肪率：２１．０％
歩数：
ＪＯＧ：
朝食：なし
昼食：ラーメン＋替玉（こくまろ＠二子玉川）￥７３０
夕食：うどん
間食：
メモ：ずっと良い感じだった子供達も、最後の最後でつまらない喧嘩で怒られて泣いて寝る・・・。...
ダイエット ダイエット日記［１０６７日目］
体重：８９．０ｋｇ
体脂肪率：２２．５％
歩数：
ＪＯＧ：なし
朝食：菓子パンｘ１
昼食：塩焼きそば
夕食：串蔵＠市が尾
間食：
メモ：今日が市が尾最後の日。 店員さんに顔を覚えられててご機嫌♪
買ってし魔王 オフィス用に水筒を買った
職場では２Ｌの水を飲んでるんだけど、そのまま持ち歩いていると重いし、ぬるくなるしってんで、５００ｍＬの魔法瓶型の水筒を買ってみた。
魔法瓶なら象印だよね、ということであちこちの店を探したんだけど、飲み口がワンタッチで開くタイプのものはサーモスばっかりで象...
ダイエット ダイエット日記［１０４４日目］
体重：８５．０ｋｇ
体脂肪率：２０．０％
歩数：電池切れ いつまでだ？って（笑
ＪＯＧ：なし
朝食：納豆卵お新香刻みご飯
昼食：チャーシュー麺（横濱屋＠市が尾）￥９５０
夕食：ぐろびす飲み
間食：
メモ：今日が最後のぐろびす飲みかと思いきや...
アウトドア 米陸軍の桜祭と自衛隊
今年も行ってきました桜まつり＠キャンプ座間。 日中は汗ばむくらいの最高の花見日和に、日の丸が胸に輝く自衛隊Ｔシャツを着て行ってきたよ！
ダイエット 親が倒れたが回復著しくて驚く
まぁ脳梗塞で倒れた初日は半身が満足に動かせねーわ、言葉は出ねーわでどうなることかと思ったけど、今日お見舞いに行ったら大分復活していて一安心したよ。
ピーピーうるせぇ機器が外されて、少しは自由が取り戻せてきた母は、病後に始めて会う孫達のことがとても嬉しかっ...