ダイエット

ダイエット日記その2［164日目］

体重：92.7kg 体脂肪率：20.6% 骨格筋率：34.5% ＪＯＧ：朝食：コンビニおにぎり×2 昼食：日替わり定食￥500（鶏奉行＠天王町）本日の日替わりはトンカツ。それに、ご飯、味噌汁、麻婆豆腐がお代わり自由。麻婆豆腐は日替わりで変わるらしい...

2012.11.01 0

ダイエット

体重：90.8kg 体脂肪率：24.0% 骨格筋率：33.0% ＪＯＧ：朝食：カレーライス昼食：チリタマ焼きそば（大盛）\1,170（黒龍＠たまプラーザ）この店は旨い。　同じ価格帯の、そんじょそこらの中華屋とは一段上のレベル。特に、たっぷりのエビと...

2012.10.31 0

ダイエット

体重：90.8kg 体脂肪率：24.3% 骨格筋率：32.9% ＪＯＧ：10km 65分朝食：おでん昼食：五目あんかけ焼そば（大盛）￥890（青蓮＠YBP）味はまあまあなんだが、いかんせん熱くない。一番熱々なのがスープで、料理はぱくぱく食べられるぬ...

2012.10.30 0

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体重：91.7kg 体脂肪率：24.9% 骨格筋率：32.5% ＪＯＧ：10km　61分朝食：朝マック×2 昼食：麻婆豆腐丼＋ラーメン￥780（香楽楼＠天王町）夕食：間食：メモ：

2012.10.29 0

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体重：体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：昼食：ジューネギ肉定食￥750（八珍＠天王町）夕食：バイキング（まほろばマインズ＠三浦海岸）間食：メモ：

2012.10.26 0

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体重：93.2kg 体脂肪率：22.5% 骨格筋率：33.6% ＪＯＧ：朝食：昼食：塩ラーメン（麺固、味薄、油少）\650＋うずら\50（ほどが家＠保土ケ谷）夕食：仕事上がりの一杯＠のんで～こ間食：メモ：

2012.10.25 0

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体重：92.1kg 体脂肪率：21.2% 骨格筋率：34.3% ＪＯＧ：朝食：昼食：ラーメン＋ミニネギチャー丼￥680（新吉家＠天王町）夕食：懇親会＠ぼんぐ里間食：メモ：

2012.10.24 0

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体重：体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：昼食：特上ロースかつ定食\890（こころ＠天王町）夕食：間食：メモ：

2012.10.23 0

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体重：92.3kg 体脂肪率：23.8% 骨格筋率：33.0% ＪＯＧ：朝食：お菓子少々昼食：上豚丼￥590（こころ＠天王町）夕食：間食：メモ：

2012.10.22 0

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体重：92.6kg 体脂肪率：25.6% 骨格筋率：32.0% ＪＯＧ：なし朝食：シャトレーゼの冷凍ピザ昼食：中華三昧の冷やし中華夕食：肉じゃが、焼き魚間食：メモ：レイトショーでバイオハザードとか見るもんじゃないな。興奮して寝付けない（笑

2012.10.21 0

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体重：92.4kg 体脂肪率：21.4% 骨格筋率：34.2 ＪＯＧ：2.7km 20分朝食：残り物少々昼食：アンチョビパスタ夕食：間食：メモ：

2012.10.20 0

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体重：体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：昼食：特盛そば￥550（しぶそば＠中央林間）夕食：ちゃんぽん＠リンガーハット→餃子＠王将のはしご（笑間食：メモ：

2012.10.19 0

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