ダイエット

ダイエット日記その2［192日目］

体重：92.4kg 体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：なし朝食：イクラご飯昼食：坦々刀削麺\600（清香苑＠天王町）夕食：歓迎会＠天王町間食：メモ：脂肪が定着する前に走らねば！

2012.11.28 0

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体重：91.8kg 体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：わさび茶漬け昼食：夕食：間食：メモ：

2012.11.22 0

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体重：92.1kg 体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：わさび茶漬け昼食：夕食：間食：メモ：

2012.11.20 0

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体重：91.9kg 体脂肪率：22.5% 骨格筋率：33.7% ＪＯＧ：朝食：おかかご飯昼食：上カツ丼￥740（こころ＠天王町）天王町でとんかつ食べるなら、間違いなくコスパ最強のこのお店。午前中10時くらいから「カツ丼が食べたい！」と騒ぐくらいに、今日...

2012.11.16 0

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体重：93.1kg 体脂肪率：21.2% 骨格筋率：34.3% ＪＯＧ：10km 64分朝食：なし昼食：ハヤシライス￥820＋ドリンク￥50（ゴリアテカフェ＠天王町）がっつりと男らしい食事をしたくて、ゴリアテカフェへ。メニュー看板を見る限りでは、そんな...

2012.11.15 0

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体重：92.2kg 体脂肪率：21.3% 骨格筋率：34.3% ＪＯＧ：朝食：なし昼食：塩ラーメン（麺固、油少）\650＋ウズラ\50（ほどが家＠保土ケ谷）夕食：仕事上がりの一杯＠いっすんぼうし間食：メモ：

2012.11.14 0

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体重：体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：なし昼食：ミステリーランチ￥800＋納豆￥50（ぼんぐ里＠天王町）刺身定食￥900と悩んで、店長オススメのミステリーランチに。天王町界隈では和食ランチのイチオシが、ここぼんぐ里。　今日も期待を裏切らない出来...

2012.11.13 0

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体重：92.7kg 体脂肪率：20.6% 骨格筋率：34.5% ＪＯＧ：10km　64分朝食：かき揚げそば￥400（しぶそば＠中央林間）昼食：ラーメン半炒飯セット￥800（天王酒家＠天王町）長らく天王町で探し求めていた、四川風の中華屋だ。とりあえず麻婆...

2012.11.12 0

ダイエット

体重：体脂肪率：骨格筋率：ＪＯＧ：朝食：総菜パン×2 昼食：牛バラ刀削麺￥600（清香苑＠天王町）普段は￥880だけど、水曜日と金曜日は刀削麺はオール￥600。ほうとうのように太い麺と、たっぷりのバラ肉で、見た目以上にボリュームがある。次回は坦々刀...

2012.11.07 0

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体重：92.2kg 体脂肪率：23.5% 骨格筋率：33.2% ＪＯＧ：朝食：食べる暇なし昼食：旨辛牛肉そば（特盛）￥850（おらが蕎麦＠YBP）思う存分、心ゆくまで蕎麦をすすりたいと思って特盛にしたが、想像以上の分量に沈没寸前だ。味はピリ辛で、肉もた...

2012.11.06 0

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体重：92.5kg 体脂肪率：23.4% 骨格筋率：33.2% ＪＯＧ：朝食：おにぎり×2 昼食：刺身定食￥950（まとあたり＠天王町）新規オープンのお店。刺身も付け合わせも旨かった。　夜にもう一度、探検しにくるとしよう。夕食：パパ特製麻婆豆腐で晩酌。...

2012.11.05 0

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体重：92.6kg 体脂肪率：20.8% 骨格筋率：34.5% ＪＯＧ：朝食：TKG 昼食：ミートソース（中盛）\1,040（ばらの木＠天王町）ノリと勢いで中盛にしたけど、一目見て後悔。普通に上にミートソースがかかっているのではなく、パスタに和えて出され...

2012.11.02 0

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