ダイエット

ダイエット日記［１２１４日目］

体重：８９．２ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：未計測ＪＯＧ：９．４ｋｍ　６１分（９．３ｋｍ／ｈ）朝食：ラー油ご飯昼食：カレーライス夕食：なし間食：メモ：柔らかチキンを別製法で作ったら大失敗。　普通の胸肉料理になってしまった。

2010.12.19 0

ダイエット

体重：８８．６ｋｇ体脂肪率：２２．５％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：チャンポン昼食：朝と昼で兼ねた夕食：クリスマス会＠ご近所間食：メモ：家事や買い物で今日も大忙し。　共稼ぎ世帯の休日っていつもそうだね。

2010.12.18 0

ダイエット

体重：８８．６ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：昼食：かき揚げそば（しぶそば＠市が尾）￥５００夕食：小料理屋で鍋など間食：メモ：今日は慌ただしい一日だったなぁ

2010.12.17 0

ダイエット

体重：８８．８ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：未計測ＪＯＧ：朝食：Ｌチキバーガー、メロンパン昼食：高菜ご飯セット（天下一品＠目黒）￥７８０夕食：とある団体の懇親会＠横浜間食：メモ：悩める中間管理職呑み、意見交換とか交えながらやったら面白そうだ...

2010.12.16 0

ダイエット

体重：８８．８ｋｇ体脂肪率：２２．５％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：ビュッフェ＠赤坂エクセルホテル昼食：弁当＠赤坂エクセルホテル夕食：Ｙｏｕ遊＠あざみ野間食：メモ：研修はもうくったくた。

2010.12.15 0

ダイエット

体重：８８．８ｋｇ体脂肪率：２２．５％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：納豆玉子ご飯昼食：研修（弁当＠赤坂エクセルホテル）夕食：研修（コース＠赤坂エクセルホテル）間食：メモ：２時半まで語り合った。　研修はきついけど頑張りがいがある。

2010.12.14 0

ダイエット

体重：８８．８ｋｇ体脂肪率：１９．５％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：カップ焼きそば昼食：細麺ラーメン大盛＋味卵（和蔵＠溝の口）￥７８０夕食：なし間食：メモ：冬場の雨って悲しいな。

2010.12.13 0

ダイエット

体重：８９．０ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：昼食：油そばスタンダード（noodle SPUNKY＠町田）￥６８０夕食：間食：メモ：

2010.12.12 0

ダイエット

体重：８９．２ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：ホカ弁夕食：クリスマス会＠保育園仲間間食：メモ：新しいパパ友ができた！と思ったら２６歳！　若っ！！

2010.12.11 0

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体重：８９．８ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：タラコとベビーホタテのクリームリゾット昼食：うま煮ラーメン（たかせ＠市が尾）￥７５０夕食：弥太郎＠たまプラーザ間食：メモ：いろいろ勉強になったな。　メモを見返して印象的な言...

2010.12.10 0

ダイエット

体重：８９．０ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：鍋の残り昼食：温麺＋激辛オプション＋歓迎会（壱語屋＠市が尾）￥１８００夕食：パーティーコース（ラジーズ＠市が尾）￥３７００間食：メモ：辛すぎてお腹が痛いでしゅ・・・

2010.12.09 0

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体重：８８．８ｋｇ体脂肪率：２０．０％歩数：未計測ＪＯＧ：９．４ｋｍ　６０分（９．４ｋｍ／ｈ）朝食：バッテラ昼食：玉子入りムルギー＋チーズ（ムルギー＠渋谷）￥１１５０夕食：なし間食：メモ：気持ち良く走れたよ！

2010.12.08 0

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