ダイエット ダイエット日記［８４５日目］
体重：８６．０ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：７７２５歩 ＪＯＧ：９．２ｋｍ ５６分（９．９ｋｍ／ｈ） 朝食：ゼリー 昼食：マクドナルド 夕食：軽く呑み 間食： メモ：しっかり柔軟をやっておけば、足も痛くならなくて気持ち良く走れるね！
2009-12
ダイエット 
23区内 キクラゲラーメン（渋谷：博多天神）￥６００
替玉￥１００って書いておきながら、入り口に替玉無料券が置いてあるという不思議な店。 渋谷界隈にも数店舗あるようですが、よく足を運ぶのは渋谷マークシティと国道２４６の間にある店舗。 東京都渋谷区道玄坂1-5-4照力ビル 1F とにかくこの店は普通のとんこつラ...
ダイエット ダイエット日記［８４４日目］
体重：８６．６ｋｇ 体脂肪率：１８．５％ 歩数：２３７６歩 ＪＯＧ：なし 朝食：なし 昼食：炒飯 夕食：ご近所宴会 間食： メモ：本当にまったく走れていない。 ヤバイ。
ダイエット ダイエット日記［８４３日目］
体重：８６．８ｋｇ 体脂肪率：２２．０％ 歩数：４８８４歩 ＪＯＧ：なし 朝食：なし 昼食：サンドイッチ、おにぎり 夕食：残り物あれこれ 間食： メモ：呑み過ぎて自主的に大反省大会
ダイエット ダイエット日記［８４２日目］
体重：８６．６ｋｇ 体脂肪率：２０．５％ 歩数：６８１１歩 ＪＯＧ：なし 朝食：卵かけご飯 昼食：ハンバーグ定食（）￥６８０ 夕食：弥太郎（あざみ野） 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記［８４１日目］
体重：８７．０ｋｇ 体脂肪率：２０．０％ 歩数：９６１３歩 ＪＯＧ：なし 朝食：ふりかけご飯 昼食：ナポリタン（パンチョ）￥６５０ 夕食：グループ呑み 間食： メモ：走りたい！ 走りたい！ でも走れない！ なぜなら呑んでるから！ 組織改正とか異動があったか...
食べログ 大トンテキ定食（渋谷：東京トンテキ）￥１２００
肉をガッツリ食べたい！ そんな衝動に駆られた時に、Ｗｅｂでみつけた渋谷のお店が東京トンテキ。 東京都渋谷区渋谷２丁目２２?１０タキザワビル 渋谷駅の真ん前の２階という好立地のその店は、プラネタリウムのあった旧東急文化会館と渋谷警察署の間の交差点角に位置して...
ダイエット ダイエット日記［８４０日目］
体重：８６．０ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：７２３３歩 ＪＯＧ：なし 朝食：牛ロースステーキ３００ｇ＠自宅 昼食：レトルトカレー 夕食：前部署の歓送迎兼忘年会 間食： メモ：出社途中で引き返すって泣ける。 彼も苦しそうだけど、インフルじゃなければ良いの...
子育て またもや発熱
出社途中の電車の中で、小学校から電話が来た。 熱が出て保健室で寝ています ああ、そういえば朝からだるいーって言ってたな。 あれは寝不足とか寒いからとかじゃなくて、本当にだるかったのか。 悪いことしたな。 上り電車を降りて、下りホームで電車を待ちながら思った...
ダイエット ダイエット日記［８３９日目］
体重：８６．６ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：９１１６歩 ＪＯＧ：なし 朝食：玉子納豆ご飯 昼食：ハンバーグ＆唐揚げ定食（ユニオン）￥８４０ 夕食：魚真＠渋谷 間食： メモ：やっぱり２回目は楽だな。
東急線 豚匠（市が尾）
市が尾にあるモツ鍋屋さん。 名物はシロコロ。 いわゆるホルモンですね。 腸を輪切りにしたものなのかな。 正直に言えば、ま、普通に言ってはいるんだけど、モツとかハチノスとかコブクロとかのホルモン類や、脂身とか、豚足とか、豚の耳とかは苦手な部類です。 まあ酒呑...
ダイエット ダイエット日記［８３８日目］
体重：８６．６ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：１５歩 ＪＯＧ： １回目 ９．２ｋｍ ６０分（ ９．２ｋｍ／ｈ） ２回目 ９．３ｋｍ ５６分（１０．０ｋｍ／ｈ） 朝食：チーズ磯部 昼食：カップヌードル カレー味 夕食：宅呑み少々 間食： メモ：週に１回じゃ...