ダイエット ダイエット日記［８５５日目］
体重：８６．８ｋｇ 体脂肪率：２１．５％ 歩数：４８８９歩 ＪＯＧ：なし 朝食：焼き魚、ご飯、中華風コーンスープ 昼食：なし 夕食：知古庵 間食： メモ：休日だけど業務。 頭が寒すぎて帽子必須（笑
2009-12
ダイエット 独り言 中耳炎の後始末
ご趣味は？と聞かれたら、耳かきです！って答えたくなるくらい耳かきが好きだ。 ぼーっとして、ほじほじしてるのが特に好き。 してもらうのも良さそうなんだけど、うちの奥さんは目が悪いので怖くて頼めないし、膝枕耳かきに行く程でも無い。 ある日、いつものように快調に...
ダイエット ダイエット日記［８５４日目］
体重：８６．４ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：９４８３歩 ＪＯＧ： １回目：５．４ｋｍ ３２分（１０．０ｋｍ／ｈ） ２回目：９．２ｋｍ ５４分（１０．２ｋｍ／ｈ） 朝食：オールドファッションｘ３ 昼食：カミナリネギ味噌チャーシュー（喜七）￥１１５０ 夕食...
ダイエット ダイエット日記［８５３日目］
体重：８７．０ｋｇ 体脂肪率：２１．５％ 歩数：８０２３歩 ＪＯＧ：なし 朝食：なし 昼食：日替わり定食（豚生姜焼き丼＋半ラーメン）（ウェイウェイ台所）￥８８０ 夕食：素麺、ケーキ 間食： メモ：半熟カステラは甘すぎて子供達ＮＧ。 責任食いは辛かった・・・...
子育て はじめてのおつかい
本日、下の子が無事にゴミ捨てデビュー。 空き缶の回収日が明日なので、潰しても袋一杯のアルミ缶を、マンションのゴミ捨て場まで持って行く。 エレベータで下に下りて、オートロックのドアを出てゴミ捨て場に入って所定の入れ物にゴミを捨て、また帰ってくるという道のりな...
ダイエット ダイエット日記［８５２日目］
体重：８５．８ｋｇ 体脂肪率：２１．５％ 歩数：８９３歩 ＪＯＧ：５．９ｋｍ ３９分（９ｋｍ／ｈ） 朝食：なし 昼食：カレーライス 夕食：クリスマス会 間食： メモ：今日は実家とクリスマス会。 だめだー柔軟をしっかりやったつもりだけど、心肺に負荷がかかる前...
ダイエット ダイエット日記［８５１日目］
体重：８７．０ｋｇ 体脂肪率：２１．５％ 歩数：２７９４歩 ＪＯＧ：なし 朝食：チャーハン 昼食：チャーハンの残り、フライドチキンｘ２ 夕食：残り物少々 間食： メモ：今度は下の子が発熱中
ダイエット ダイエット日記［８５０日目］
体重：８６．６ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：６４５０歩 ＪＯＧ：なし 朝食：なし 昼食：深川丼（たかはぎ）￥５００ 夕食：くるくる寿司 間食： メモ：昼飯のコストパフォーマンスは素晴らしいな。
ダイエット ダイエット日記［８４９日目］
体重：８５．８ｋｇ 体脂肪率：１８．５％ 歩数：７６９５歩 ＪＯＧ：なし 朝食：サンドイッチ 昼食：まぐろブツ＆たこブツ定食（たかはぎ）￥５００ 夕食：会社送別会 間食： メモ：今日も主賓なので昨日に引き続き無料。 もはや呑みたくない気分（笑
ダイエット ダイエット日記［８４８日目］
体重：８７．０ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：４９７７歩 ＪＯＧ：なし 朝食：なし 昼食：らーめん細麺＋味玉子（和蔵）￥７８０ 夕食：会社持ちで研修＆懇親会 間食： メモ：もうしばらくは呑まなくても良いと思ってる。
ダイエット ダイエット日記［８４７日目］
体重：８６．４ｋｇ 体脂肪率：１８．５％ 歩数：７５８３歩 ＪＯＧ：なし 朝食：サンドイッチ 昼食：焼豚らーめん（たかせ）￥８００ 夕食：後輩呑み 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記［８４６日目］
体重：８６．０ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：７５８３歩 ＪＯＧ：なし 朝食：卵かけご飯 昼食：焼き豚らーめん（たかせ）￥８００ 夕食：部署呑み 間食： メモ：