少々

体重：８６．４ｋｇ体脂肪率：２３．０％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：天麩羅蕎麦昼食：皿うどん￥８５０夕食：子供の残り物のうどん少々間食：メモ：やること一杯。　とりあえず今週を乗り切らねば。

体重：８６．０ｋｇ体脂肪率：２３．０％歩数：６６４１歩ＪＯＧ：なし朝食：かき揚げ卵とじ丼昼食：餃子定食（餃子の王将＠溝ノ口）￥７７０夕食：宅呑み少々間食：とろけるクリームパンメモ：どうにかこうにか目処がつきつつある。　もう一頑張り。　でもその後も大変なんだ...

体重：８５．６ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：８５１９歩ＪＯＧ：なし朝食：マックポーク、ハンバーガー（マクドナルド）￥２００昼食：あなご丼（渋谷のどっか）￥６００夕食：残り物少々間食：メモ：んーそっか、遠回し過ぎたか。　なんかまだ当事者意識が低いんだろうな。...

体重：８７．０ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：２９０９歩ＪＯＧ：なし朝食：ナポリタン少々昼食：チキンカツ丼夕食：アウトバックステーキハウス間食：メモ：寒い。　マジで寒い。　ベンジンが切れたから買ってこなきゃ。

体重：８６．８ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：９５１９歩ＪＯＧ：９．４ｋｍ　５５分（１０．３ｋｍ／ｈ）朝食：サンドイッチ昼食：ふじ蕎麦夕食：残り物少々間食：メモ：さて、今日はあちこち飛び回りだ。　昼飯食べられるかな・・・。

体重：８７．６ｋｇ体脂肪率：２０．０％歩数：２８６５歩ＪＯＧ：なし朝食：海鮮野菜麺、ドーナツ少々（ミスタードーナツ）昼食：ドライカレー夕食：ご近所呑み間食：メモ：今日はご近所宴会。　昼間のうちに走っておきたいな。

体重：８７．４ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：８９８８歩ＪＯＧ：なし朝食：卵かけご飯昼食：１ポンドハンバーグ（ゴールドラッシュ）￥１０００夕食：残り物少々間食：メモ：４５０ｇのハンバーグは最強だな。　旨いし。　仕事は程々に忙しい感じで。

体重：８７．０ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：２７９４歩ＪＯＧ：なし朝食：チャーハン昼食：チャーハンの残り、フライドチキンｘ２夕食：残り物少々間食：メモ：今度は下の子が発熱中

体重：８６．６ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：１５歩ＪＯＧ：１回目　９．２ｋｍ　６０分（　９．２ｋｍ／ｈ）２回目　９．３ｋｍ　５６分（１０．０ｋｍ／ｈ）朝食：チーズ磯部昼食：カップヌードル　カレー味夕食：宅呑み少々間食：メモ：週に１回じゃ全然ペースが上がらな...

体重：８７．２ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：１８３１歩ＪＯＧ：９．１ｋｍ　５９分（９．３ｋｍ／ｈ）朝食：チキンステーキ昼食：ハヤシライス夕食：キノコのカレー少々間食：メモ：今日は洗濯ＤＡＹ。　布団も干して、カバー類は全部洗ってから、コインランドリーで乾燥！...

体重：８８．０ｋｇ体脂肪率：２０．０％歩数：７１４０歩ＪＯＧ：なし朝食：総菜パンｘ１昼食：Ｂランチ　ご飯半分（キャロット）￥７８０夕食：チャーハン少々間食：メモ：昨夜は協力会社の友人を交えて熱い仕事談義だった。　雨だから走れなかったな。

体重：８７．４ｋｇ体脂肪率：２０．０％歩数：７６７２歩ＪＯＧ：９．２ｋｍ　６１分（９．０ｋｍ／ｈ）朝食：納豆たまごご飯　柚胡椒風味昼食：温麺ランチ（壱語屋）￥１０５０夕食：子供の残り物（焼き魚、肉モヤシ炒めなど）を少々間食：メモ：忘れてた！　固定資産税を今...