ダイエット ダイエット日記［１０５８日目］
体重：８６．２ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：１０２３４歩ＪＯＧ：なし朝食：卵かけご飯ｘ２昼食：坦々麺大盛（？＠荏田）￥１０５０夕食：間食：あんパンメモ：
ダイエット
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ダイエット ダイエット日記［１０５７日目］
体重：８６．４ｋｇ体脂肪率：１９．０％歩数：１０１１８歩ＪＯＧ：なし朝食：カレーライス昼食：濃厚つけ麺（武蔵＠渋谷）￥８５０夕食：間食：メモ：今日は暑いねー 真夏だね。
ダイエット ダイエット日記［１０５６日目］
体重：８７．０ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：１１５７１歩ＪＯＧ：なし朝食：卵納豆ご飯昼食：鮭弁当（西友＠市が尾）￥２９８夕食：残り物少々間食：鯖の棒寿司（おめざ）メモ：今日は雨ですねぇ。 遅くまで仕事してたけど充実してて楽しかったよ！
ダイエット ダイエット日記［１０５５日目］
体重：８７．４ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：５３６７歩ＪＯＧ：なし朝食：カレーライス昼食：仕出弁当￥３３０夕食：残り物少々間食：メモ：今日も楽しい一日になりますように♪
ダイエット ダイエット日記［１０５４日目］
体重：８７．４ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：４２７０歩ＪＯＧ：なし朝食：素麺昼食：ご近所宴会夕食：ご近所宴会の名残間食：メモ：業務スーパー最高ォォォォッ！
ダイエット ダイエット日記［１０５３日目］
体重：８７．４ｋｇ体脂肪率：２０．０％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：カレーライス昼食：チキンカツ丼夕食：寿司間食：メモ：親父の７６歳の誕生日会をやった。 まだまだ元気とは言え、やっぱり衰えているから大事にせにゃぁ。
ダイエット ダイエット日記［１０５２日目］
体重：８６．６ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：カレーライス昼食：鮭弁当（西友＠市が尾）￥２９８夕食：知古庵間食：メモ：今日はちょっとだけ涼しくて心地良いね。 湿気も強いけど。
ダイエット ダイエット日記［１０５１日目］
体重：８６．０ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：５２４１歩ＪＯＧ：なし朝食：菓子パン昼食：鮭弁当（西友＠市が尾）￥２９８夕食：残り物少々間食：メモ：今日は真夏みたいだったね。 来客も大変そうだった。 今度からクールビズです！って言っておこう。
レビュー 【書評】金哲彦のランニングダイエット・メソッド
他の本と一緒に買ったものの、速攻で同僚へあげてしまった。内容としては悪くないんだけど、主たる読者層とは違っていたんだよね。 この本は読者は女性を想定してます。 それも初心者の。 そういう人向けの、最初の一冊としては良いんじゃないかと。文字よりも図や写真を...
ダイエット ダイエット日記［１０５０日目］
体重：８６．２ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：８４０３歩ＪＯＧ：なし朝食：総菜パン昼食：（博多天神＠渋谷）￥６００夕食：隠家＠溝ノ口間食：メモ：この人達とは仲良くやって行けそうな気がする。
ダイエット ダイエット日記［１０４９日目］
体重：８６．０ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：９２７９歩ＪＯＧ：なし朝食：総菜パンｘ２昼食：細麺ラーメン大盛（和蔵＠溝ノ口）￥６８０夕食：缶チューハイｘ２、餃子、子供の残り物少々間食：メモ：もう綺麗事を言うのはやめた方が良いと思うんだ。 いい加減、騙され続け...
ダイエット ダイエット日記［１０４８日目］
体重：８６．４ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：７９０５歩ＪＯＧ：なし朝食：かき揚げ卵とじ丼昼食：タリーズターリーランチ（ラジーズ＠市が尾）￥１０５０夕食：子供の残り物少々間食：メモ：蒸し暑くて死ぬー