ダイエット

ダイエット日記［１０１９日目］

体重：８６．２ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：焼鮭、冷や奴、ご飯昼食：かき揚げ卵とじ丼夕食：宅呑み間食：メモ：業務スーパーとコストコをはしご

2010.06.06 0

ダイエット

体重：８６．６ｋｇ体脂肪率：２０．５％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：カップラーメン昼食：パスタ夕食：宅呑み間食：メモ：子供達と一緒に２０：３０に寝たら２４：３０に目が覚めてそのまま朝を迎えるとは（笑

2010.06.05 0

ダイエット

体重：８６．４ｋｇ体脂肪率：２０．０％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：納豆玉子ご飯昼食：ちゃんぽん夕食：グランチャイナ＠南町田間食：メモ：今日も良い天気！　明るいうちにお迎えにも行けた♪

2010.06.04 0

ダイエット

体重：８６．２ｋｇ体脂肪率：１９．０％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：納豆ご飯昼食：かき揚げ蕎麦＋竹輪天（しぶそば＠市が尾）￥５００夕食：ぐろびす呑み間食：メモ：今日のクラスは楽しかった。　彼等と出会えて良かったなー

2010.06.03 0

ダイエット

体重：８５．６ｋｇ体脂肪率：２０．０％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：玉子納豆ご飯昼食：全部乗せつけ麺（光麺＠六本木）￥９８０夕食：なし間食：メモ：帰ったら２４：３０だった。　でも帰る時にまだ請求の連中が残っていたよ。　体壊さないか心配だー

2010.06.02 0

ダイエット

体重：８５．６ｋｇ体脂肪率：１９．０％歩数：１２８０８歩ＪＯＧ：９．４ｋｍ　５９分（９．６ｋｍ／ｈ）朝食：焼きそば、塩昆布ご飯昼食：スタ丼＋肉増（伝説のスタ丼屋＠渋谷）￥７３０夕食：水（ゲロルシュタイナー）間食：メモ：忙しいんだけど、面白いんだよ。　知った...

2010.06.01 0

ダイエット

体重：８５．４ｋｇ体脂肪率：２０．０％歩数：７０２９歩ＪＯＧ：１０．０ｋｍ　６５分（９．２ｋｍ／ｈ）朝食：鶏肉炒め昼食：チャーシュー麺＋ほうれん草（横濱屋＠市が尾）￥１１００夕食：水（ゲロルシュタイナー）間食：メモ：　２３：３０まで仕事して、帰宅してから１...

2010.05.31 0

ダイエット

体重：８６．４ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：１２５９歩ＪＯＧ：なし朝食：アンチョビとニンニクのパスタ昼食：キノコとツナのクリームパスタ夕食：友人宅で宴会間食：メモ：今日も呑んでます（笑

2010.05.30 0

ダイエット

体重：８６．６ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：８８９６歩ＪＯＧ：なし朝食：お弁当の残り昼食：お弁当＠運動会夕食：友人宅で宴会間食：メモ：運動会はすごい熱気で盛り上がった！　天気もなんとか持ってくれて良かったなー

2010.05.29 0

ダイエット

体重：８７．２ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：１２０６３歩ＪＯＧ：なし朝食：ハンバーガーもどきｘ２、イカフライ昼食：小ぶた入り（ラーメン二郎＠上野毛）￥８００夕食：たこ＠恵比寿間食：メモ：今日は良い天気だ！　前の仕事仲間がご懐妊。　嬉しいねぇ。　子供は癒され...

2010.05.28 0

ダイエット

体重：８６．４ｋｇ体脂肪率：１９．５％歩数：７８１０歩ＪＯＧ：なし朝食：昨晩の残り物昼食：チャーシュー麺＋ホウレン草（横濱屋＠市が尾）￥１１００夕食：宅呑み間食：メモ：今日も２３時過ぎまで仕事。　２４時間の西友で晩酌セットを買って帰るのも悪くない。　雨だと...

2010.05.27 0

ダイエット

体重：８６．４ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：１１９４６歩ＪＯＧ：なし朝食：卵かけご飯昼食：濃厚つけ麺（麺屋武蔵＠渋谷）￥８５０夕食：串蔵間食：メモ：１０時頃まで仕事するのが気にならなくなってきたな（笑

2010.05.26 0

ダイエット